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...睡，脑子还处于兴奋状态时别睡。人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉
栏目:女性 作者:妙手生春
躺在床上玩手机，翻来覆去睡不着？睡了很久，依然觉得疲惫无力？睡不着、睡不好、睡不够是现代人经常面对的问题。你的睡眠达标了吗？优质睡眠有什么标准？无法入睡、半夜惊醒等睡眠问题要怎么解决？入睡难、睡眠不深...
栏目:心理健康 作者:佚名
AB型血快速入眠之法多少人晚上睡不着，早上醒不来，有的人解释睡不着的基本原因是手里离不开手机，心里住了一个沙比，然而非也，这是你睡眠质量的不好，每天白天忙忙碌碌，虽然身体累，但是总会失眠，因为你们的精神...
栏目:血型 作者:网友上传
...宝宝安稳入睡呢?1、养成按时睡觉的好习惯。大部分宝宝睡不着都是因为坏习惯，导致他们的睡眠日夜颠倒。父母
栏目:健康生活 作者:佚名
...量以及时间会逐渐下降，特别是在老年人当中出现的晚上睡不着状况特别多。老年人晚上睡不着怎么办呢？别着急，接下来将为大家介绍六个有助老人入眠的方法，供大家参考……制定有规律的作息制度，并坚持执行建议中老年...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、睡不好觉头疼怎么办1：说服自己不去想闹心事儿。大多数睡不着觉都是因为自己心里装着很多乱七八糟的事儿，而这些事情大多数都是不顺心的事情，因此，一定要多说服自己不去想这些闹心的事儿，否则本身就会感觉到...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...般都是持续很长一段时间失眠的患者，晚上因为多种原因睡不着，难以入睡，或者易醒睡不着的情况，有些失眠患者虽然睡着了但是自己却感觉自己没有睡。晚上失眠会引起白天精神不济，乏力，昏昏欲睡。治疗顽固性失眠一定...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
长期失眠想睡却睡不着，按身体的哪几个穴位，能快速入睡？长期失眠想睡却睡不着，按身体的哪几个穴位，能快速入睡？ 点击失眠专用穴位： 1、内部间隙：前臂内侧，手腕横线2英寸。内关是手厥阴心包经的侧支点。如果心...
栏目:健康生活 作者:祝由师
“睡不着，翻来覆去的就是睡不着”相信很多人在炎热的夏季里都会有这方面的烦恼，简言之就是失眠问题，那么夏季总失眠要怎么办呢？那么我们该如何调整睡眠呢？如何在夏季拥有一个好睡眠呢？下面和小编一起看看吧！1...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...情，很多人也是非常困难的，经常都会有人在晚上的时候睡不着，也是想尽了各种办法，但经常都不能够达到很好的效果，在别人生活中有很多人在睡不着的时候，都会选择用数羊的方式，那么这样真的
栏目:健康生活 作者:妙手生春