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...自己想要的锻炼效果，深蹲做起来还是比较吃力的，一些动作要领也应该要掌握好，这样能够让全身的力量都提升，而且还可以达到增长肌肉作用，正确的生活方式并不会伤害到
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、拖延当你想买或拿起烟之前，尽量把动作或脚步放慢或在心中慢慢地念1到10，趁这时回想一下自己戒烟的原因。如果你真的拿了烟出来，请先把它握在手中并且不要点燃它，再重覆以上的步骤。只要你能顺利度过那几分钟的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...视下手术。单凭术者的手感，如技术不熟练，放置不妥，动作粗暴或无菌操作不严，都可以产生并发症。常见的并发症如下；（１）急性盆腔感染：可能由于宫腔内原有的慢性感染灶复发，或手术中不小心将细菌经宫颈带入宫腔...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...能永远恋爱而不结婚。”胡小姐抱怨说。丈夫在性生活中动作粗鲁，第一次就把她弄得很痛，这种创痛感一直持续了三天。结果使她从此对性
栏目:杂谈 作者:医案日记
...先是形体，形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。而那么体型就是我们身体的外部形态，现在的人们都喜欢完美的身形，健美操能很好的改变我们的身材，但是训练比较累，不适合老人大量的运动，但是适量的运动...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...脚与肩同宽，握住毛巾两端拉平，举到头顶。CheCK：这个动作需要依手长挑
栏目:中医健康 作者:中医世家
太极拳在表现形式上基本是舒缓、松静、柔和、典雅，动作均匀流畅，气势饱满；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。学习太极拳因不受年龄限制，老少皆宜，即安全又不会出偏差，因此太极拳可终生演练。然而要...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...流沁下涌泉，连脚趾也感到十分舒服。胡先生说：“这个动作在
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...拳》蛇拳蛇拳是汉族传统拳术的一种。属于模拟蛇的各种动作形象结合技击的象形拳类。主要流传于浙江、福建、四川、广东、台湾、香港一带。蛇拳开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...杨氏八十五式太极拳的过程中，赵老师首先详细讲解每个动作的技术含义、要领，同时对每个学生的演练都逐一观察，而后针对发现的问题，再对每个环节、细节进行纠正。理论与实践相结合的教学方法，让学生从整体上去认识...
栏目:运动健身 作者:众妙之门