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...发现自己的肩膀骨关节会出现嘎嘎的声响，尤其是在进行放松运动的时候，这种现象，人们通常称之为弹响。一般来讲，如果仅仅是肩关节部位有弹响症状，外表不红不肿，也不会感觉到疼痛现象，同时不会影响到患者的生理功...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...,做仰卧起坐的好处有哪些一、仰卧起坐的正确姿势1.身体放松，仰卧在床上或地上。2.把双腿抬高，架在被褥或椅子上，使膝关节、髋关节约呈直角，这样可以避免大腿、大腿根部肌肉参与用力。3.双手交叉放于胸前。4.开始动作...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...姑娘！你以为车窗玻璃是吃素的吗？在车里待着，也不能放松防晒警惕啊。下面说说在车里如何防晒。1、给爱车贴膜阻挡紫外线，可以选择给玻璃贴膜，特别是能隔紫外线的防爆膜
栏目:减肥美容 作者:佚名
...想要让我们在炎热的夏季也能够很好的保健，那么有一个放松而安静的心境是必要的前提了，可以防止我们出现心火，那么在夏季的时候都有哪些养生的常识需要注意呢，一起看看吧。
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...识，减少不必要的预期性焦虑反应。2、行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。二、催眠疗法催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠
栏目:心理健康 作者:妙手生春
...睡眠。当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事
栏目:健康生活 作者:中医世家
...神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹，逆时针3
栏目:健康生活 作者:佚名
...1.缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑躁狂症”给自己带来的负面情绪。2.适当降低对电脑的依赖性，减少...
栏目:心理健康 作者:佚名
...经常泡的，每周泡一到两次就可以了。艾叶泡脚可以让人放松，有助于睡眠，泡得正确，对身体健康也是有好处的。 一般来说，天天进行艾叶泡
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...场进行跑步运动，既可以锻炼身体，又可以让身心都得到放松和释放，但是跑步后出现头晕会是什么原因导致的呢？下面我们一起来看看。1、缺乏运动锻炼平时不进行运动
栏目:健康生活 作者:佚名