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...病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。事实上，通过锻炼肌肉可以保护骨骼。以下3种运动适合骨质疏松患者。力量训练(包括器械训练)可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展。游泳等水中有氧运动同样有益于...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...在植树过程中的一些运动细节在平时也可以有侧重地进行锻炼，对身体的健康会有不小的帮助。利关节的铲土式 我们在植树之前，会挖一个树坑。在挖坑铲土的
栏目:杂谈 作者:医案日记
...？北京中医药大学东方医院骨科主任柏立群介绍，走路的锻炼方法可以促进血液循环，对心肺功能是有好处的。但是，足后跟走路的方法却是不合适的
栏目:杂谈 作者:医案日记
...慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经
栏目:杂谈 作者:医案日记
...。”“夏练三伏，冬练三九。”些都说明，冬季坚持体运锻炼，非常有益于身体健康。在千里冰封、万里雪飘的我国北方，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...健身中心开业了，就在我住的楼边上，这次我再找不出不锻炼的理由。健美操是我选择的第一个项目。晚上七点半，我来到健身房。节奏强劲的音乐响起，我兴致高昂，想象腰腹的赘肉随着身体的舞动消失殆尽。一个小时下来，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...质量。因此，这类疾病的治疗措施包括休息、关节制动与锻炼、理疗、药物治疗、外科手术治疗等，其中以药物治疗最为重要。根据药
栏目:杂谈 作者:医案日记
...连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。2、每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进
栏目:中医健康 作者:中医世家
...常生活中，许多人常有这样的感慨:虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食,可是身体还是被威胁着，这时你就需要考虑谁是窃取你健康的贼了？生活中毒素如影随形，许多毒素比较容易被我们忽略，...
栏目:健康综合 作者:祝由网