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大家都知道，白领在平时是应该注意运动的，由于白领本身是非常劳累的，所以在这时候就容易因此导致产生身体的不适情况，那么具体白领在平时如何进行运动比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看白领进行哪些...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...坐导致颈部血液流动不痛。这时，我们就需要做一些颈部运动来加速颈部血液循环、解除颈部肌肉痉挛和增强颈部肌肉练韧性，今天我们就来为大家介绍一些颈部运动项目和进行颈部运动的方法。其实
栏目:健康生活 作者:夕阳红
时常参加剧烈运动的人肺活量高、身体往往比较健康，但是，夏季剧烈运动有很多注意事项，有些人也不适宜剧烈运动，下面我们来看看夏季剧烈运动的注意事项。剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...是上学时候还是工作之后，很多人都会坚持做一些体育的运动，体育运动里面的安全自我保护措施，还有一些运动安全的常识是大家都应该要了解的，这样才能够更好的保护自己不受到伤害。下面就来给大家介绍一下体育运动安...
栏目:健康生活 作者:佚名
生命在于运动，我们的身体要想保持一定的机能，保持充足的活力和精力，让自己的身体机能不衰退，运动是必不可少的，但是运动又少不了会造成肌肉或关节损伤，给我们的日常生活带来一定的影响，严重的还会影响我们的以...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、运动后拉伸有哪些好处1、运动后拉伸可缓解肌肉紧张或酸痛运动疲劳后做拉伸运动能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加放松...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动可以增加身体的活力，一般认为，运动也有利于身高的发育。父母往往希望孩子能够通过运动来达到理想的身高，那么哪些运动有利于长高呢?哪些运动有利于长高1、游泳游泳是一种能够舒展和锻炼全身肌肉与骨骼的运动，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
我们室内常见的一些有氧运动我们如果是经常进行有氧运动是会发现，我们的身心都是变得更加的健康，很多人都是喜欢有氧运动，经常的去游泳或者是跑步，这些都是比较常见的户外运动了，下面我们就是一起来看看室内常见...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
如果你正在通过运动的方式来健身，但是却完全没有达到理想的效果，可能是因为在运动过后没有做好肌肉拉伸的工作所致。实际上，在运动之后肌肉的温度是处于高温状态的，如果此时不进行拉伸动作，极容易导致运动损伤，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
目前我们所进行的各种日常运动主要属于中等强度的有氧运动，也有人称之为“轻体育”。这些运动不拘形式，可以慢跑、快走、骑车、打球、登山等，机体主要以有氧代谢的方式提供能量。与有氧运动相对比的是无氧运动，如...
栏目:运动健身 作者:祝由网