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...第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医
栏目:杂谈 作者:医案日记
修为孙式太极拳，最基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面分述之。“无极式”之练法:起点面向正方(早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...主导；以站桩、试力、试声、走步、发力、推手、散手等功法为技术体系，理论结合实际的发展路线，在众多的意拳工作者、爱好者的努力下不断壮大。逐渐在中国武术大家庭中被认可。大家学习武术的目的一
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...家拳却雄风不振。其中最根本的原因，即是内家拳的核心功法“六面整体浑圆力”的失传。“六面整体浑圆力”是内家拳法的精髓所在，为中华武学所独有
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...门派来静大师传著，也是我国内丹修士培 元养气的基本功法。对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言，都是从此入门；以往龙门宗的门人、道士，在下手点关之前，几乎都要经过打柴挑水作杂役的磨炼，在对「龙」字的认识
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到，却要下一番功夫。 松是指整个身体和精神...
栏目:运动健身 作者:佚名
...古时代的舞蹈，后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功法有五禽戏、太极拳等。 气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势
栏目:运动健身 作者:佚名
...生“发宜常梳”中医认为，头为“诸阳之首”，中医推拿功法里也有一招叫做“拿五经”，即用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱
栏目:饮食营养 作者:七里香
...气法。见于《云笈七籤》第五十七卷。王说生平不详。本功法的特点是不拘时节，不用闭气，上服新气，下泄浊气，并用意念以引气祛病。 具体练法：不拘时节，但觉饥即食气，不觉饥即停止。咽气不必饱满，下泄不必
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名
传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。 预备式 双脚与肩同宽，身体放松直立，...
栏目:运动健身 作者:佚名