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...人，首先，卵磷脂摄入不足或肝脏合成降低；素食中植物纤维的成分较多，可使胆汁酸的重吸收减少，胆盐
栏目:健康生活 作者:佚名
...阳性饮食注意增加蔬菜和水果的摄入量、选择低脂肪和高纤维的食物、摄入富含维生素A和叶酸的食物、保持体内锌元素供给、注意食品安全。1.增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，有...
栏目:女性 作者:祝由网
...。秋季适合用来煲汤的几种蔬菜一、土豆。土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...饮食养生知识，一起来了解下吧。1、老人养生尽量吃高纤维的食物：大道家园天
栏目:老人 作者:夕阳红
...在柚子果肉中也含有一定剂量的果胶，果胶可以代替膳食纤维补充剂，是一种可以食用的物质。很多人都爱吃柚子，现在也正是
栏目:健康生活 作者:佚名
...陈皮茶、大麦茶等，此类茶叶具有丰富的维生素以及膳食纤维，在一定程度上可以辅助消除油腻，减掉肚子，从而维持身体平衡。喝什么茶可以起到刮油的作
栏目:功效 作者:品茶
...脂肪的分解，它本身的热量特别低，而且含有丰富的膳食纤维，能增加人体饱腹感，促进人体代谢，可以减少脂肪在人体内堆积，平时经常饮用既能改善肥胖，也能保持身体平衡。大麦茶富含如碳水化
栏目:功效 作者:品茶
...。牛蒡根泡水功效与作用：1、促进消化牛蒡根富含甲基纤维素
栏目:功效 作者:品茶
...预防骨质疏松。燕麦片是我们生活中常见的粗粮，属于高纤维、高蛋白以及低能量的食物。燕麦片冲泡或者煮粥常常出现在我们的早餐桌上，
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...助缓解产后瘀血腹痛。2、降血脂油菜是低脂肪、高膳食纤维蔬菜，有利于降血脂，
栏目:能不能吃 作者:吃出健康