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...很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...问题，这是我们需要小心的，下面就让我们一起看看哪些动作可以锻炼胸肌。杠铃
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
下蹲是目前健身项目中最受欢迎的一种，不仅仅是因为动作简单，而且还能很好的对下肢及臀部进行塑形，是一种简单有效的健身运动。那么经常下蹲有什么好处呢?跟着本文一起来看看吧。下蹲的训练方法1、首先将两条腿分开...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑：他究竟有什么样的“养生经”？每天喝杯山楂汤刘教授每天习
栏目:杂谈 作者:医案日记
...2、每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。3、每天腰部按摩两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手
栏目:中医健康 作者:中医世家
大拇指动或是手腕弯曲用力，现梳头，漱口等动作都受限了
栏目:妇科 作者:佩兰
对西方人来说，太极拳是动作非常缓慢的武术。练太极拳的人以极缓慢的速度从一种姿势变换到另外一种姿势，不断地深呼吸，并且十分放松。太极拳运用了中国古代的阴阳学说及中医经络学说，以意念行气、心静体松、刚柔...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
◎ 一切动作都用你的意想着去练，不能够单去做做。再一方面，不要抬肩起肘。你要气要往上提，不能气下沉。所以不要抬肩起肘。而且运转不灵。再一个，就是要气沉丹田。咱们不单做这个东西。不往上提气，就等于气沉...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
同位[定义] 同一个词语在同一个句子中位于两个不同的动作行为之后，即同一句话中两个动宾短语的宾语是同一个词语，或者说，同一个词语充当同一句话中的两个宾语的一种修辞方式。参见史尘封《汉语古今修辞格通编》(天...
栏目:传统文学 作者:大道家园
一、阴茎增大变粗的4大妙招一、肌肉锻炼著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉(pubococcygeusmuscle)，通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。二、挤牛奶法也称JELQ法，这是古老...
栏目:男性 作者:关爱男性问题