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...有以下几点：1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。2、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利
栏目:健康生活 作者:佚名
...，应少食油腻以及生冷的食物。2、运动：运动不仅能够锻炼身体，提高肌
栏目:中医健康 作者:佚名
...走的行走速度会比一般的走路行走速度更快，所以起到的锻炼效果也会更加明显。那么快走的好处有哪些呢？下面一起来了解一下吧。快走的好处1.调整血脂快步行走可减少血液中有害的甘油（油食品）三酯水平，提升有益的高...
栏目:运动健身 作者:佚名
...间，夫妻之间还是亲人之间都可以练习，可以达到很好的锻炼身体作用，又可以让两个人之间的信任感以及默契感变得更好，双人瑜伽的动作有很多，可以根据自己的实际情况来选择一些招式练习，下面就给大家介
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...项运动都非常喜爱，我们可以通过游泳这样的运动来起到锻炼效果，这样对我们身体健康是有好处的，同时游泳对减肥也是有一定好处的，那么具体游泳减肥效果如何，一起看看游泳的具体表现。游泳可以减
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...登山都是比较喜爱的，因为徒步登山是可以帮助我们起到锻炼效果的，而且还可以通过徒步登山的方法来增强身体素质，所以说很多人都会坚持徒步登山了，同时徒步登山对我们健康也有好处，下面就让大家一起看看徒步登山的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...被当做健身运动，不仅能促进身体的跳跃性，还能更好的锻炼心肺能力，那么跳绳能减肥吗?跟着本文一起来看看吧。跳绳可以减肥吗有研究表明跳绳10分钟，且每分钟跳140次的运动效果相当于慢跑30分
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...注意，尽量避免一些对病情不利的食物之外，还需要加强锻炼，平时适当做一些对身体有利的运动。那么得了痛风该怎么运动？哪些运动适合痛风
栏目:健康生活 作者:佚名
...过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。但是金秋季节，气候变化无常，
栏目:健康生活 作者:中医世家
印度风靡水中瑜伽瑜伽通过冥想和肢体运动使锻炼者达到放松心灵和强健身体的目的。人们可能对目前非常流行的热瑜伽和能量瑜伽有所耳闻，而最近印度出现的一种新的瑜伽形式“水中瑜伽”也不输人气，迅速风靡起来。路透...
栏目:杂谈 作者:医案日记