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夏季游泳安全注意事项1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的诧异而不适，造...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
夏季健身运动这些细节要注意1、运动事项 —— 动作不要太急。剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。简单的规则就是，2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作起落。做得越慢，收到的效果会越好。2、运动事项...
栏目:运动健身 作者:佚名
夏季导致头晕的原因,这些疾病有影响夏季大家很容易会有头晕的情况，这时候头晕问题是大家比较常见的，这样的情况对大家健康影响是比较大的，我们应该小心的对待才行，如果可以在夏季的时候能够理解导致的原因，学会...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季清心降火的几款食谱如何安稳度夏，和很多的因素有关系，持续高温，要注意防暑降温的问题，同时不要长时间的在高温下工作，以免导致中暑的情况出现哦。夏季炎热，容易上火，如何降火呢，下面的这些清心降火的食谱...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季谨防空调腿,保暖锻炼很重要夏季虽是空调的使用旺季，但随之而来的健康问题也困扰了众多的上班一族。由于夏季人体长期呆在空调房内，长时间的温差很容易导致人体的不适而产生我们常见的“空调腿”等病。专家表示...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...加重妊娠反应，甚至会对腹中的胎儿产生一定的影响。而夏季天气燥热、出汗较多，使得孕妇难以入睡。孕妇可以在夏季适当多食用以下4种食物，能够帮助入睡。1、牛奶牛奶中的色氨酸，能够起到安眠的作
栏目:女性 作者:关爱女性健康
夏季与您分享吃荞麦的种种好处荞麦分为甜荞和苦荞，在我国的大多地区都有种植和分布，生长过程季节比较短，成熟快，产量大，荞麦也叫三角麦，吃荞麦拥有很多好处。荞麦属于凉性食物，夏季我们在北方很多地方都可以吃...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏季的时候天气比较炎热，所以我们大家在这时候就容易出现抵抗力下降的情况了，比较常见的一个问题就是干燥问题了，这对于我们的健康影响无疑是很大的，那么我们应该如何的调理比较好呢，下面就让我们一起看看如何在...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季是一个非常炎热的季节了，在这时候我， 是非常容易出现各种不适情况的，这对于我们的健康影响无疑是极大的，所以我们在夏季的时候就要学会养生的方法才行，特别是要注意睡眠的问题了，按摩具体我们应该怎么做呢...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
随着时间的流逝，现在已经到了夏季，这是一个非常好的季节了，不过我们大家在这时候需要去注意的地方也很不少了，尤其是对于出汗这样的情况，是我们必须要有所重视的，那么应该怎么做才好呢，一起看看夏季怎么出汗才...
栏目:夏季养生 作者:四季调养