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...很多人对于倒立都是有了就的，我们可以利用倒立来起到锻炼效果，那么具体在进行倒立的时候，我们具体应该在什么时候倒立比较好，一起看看最适合倒立的时间。什么
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...气功养生术是通过对人体精、气、神，心身、心性的整体锻炼，使之与自然更为合谐统一，而达延长寿命，甚至长生的一种境界。其说：“若能游心虚静，息虑无为，服元气于子时，时导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，则百年...
栏目:气功养生 作者:道医
...院步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极性休息，可提高工作效率。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...亭 山东中医药高等专科学校太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”作为...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等，在长跑时应当注意以下的问题...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...痛剂。笑能使人体的横膈、胸、腹、心脏、肺得到有益的锻炼。笑可以加速血液循环和调节心律。放声大笑时，面部、胳膊和腿部肌肉放松，从而解除烦恼和抑郁感。没有笑，人就易得病，而且易患重
栏目:杂谈 作者:医案日记
...同龄人要精神得多。这是为什么呢？研究证实，冬泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高
栏目:杂谈 作者:医案日记
...到不愿意死去。他们不会让自己处于休息状态，需要不断锻炼自己，让自己变得坚强。那么，十二生肖中谁把生活当作赌注，一直在努力工作呢？属鼠人：疯狂工作虽然老鼠人说他们很聪
栏目:十二生肖 作者:大话生肖
日本流行一种特别的健身方法，即用干布摩擦身体锻炼皮肤，使血管扩张，身体产生暖和的效果。此法以前用于预防感冒，现在日本昭和大学的医学专家用实验证明，此法还可治疗哮喘。哮喘的发生原因是支气管的副交感神经紧...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...防大脑的衰老。科学家们提出了许多建议，其中包括智力锻炼、记忆训练、技能训练、减轻压力、健脑饮食以及健康的生活方式
栏目:杂谈 作者:医案日记