大道家园传统文化

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4031. 什么时候倒立最好 [3%]

...很多人对于倒立都是有了就的,我们可以利用倒立来起到锻炼效果,那么具体在进行倒立的时候,我们具体应该在什么时候倒立比较好,一起看看最适合倒立的时间。什么

栏目:运动健身 作者:饭后百步走

4032. 道家气功养生六法 [3%]

...气功养生术是通过对人体精、气、神,心身、心性的整体锻炼,使之与自然更为合谐统一,而达延长寿命,甚至长生的一种境界。其说:“若能游心虚静,息虑无为,服元气于子时,时导引于闲室,摄养无亏,兼饵良药,则百年...

栏目:气功养生 作者:道医

4033. 步行健身,最实惠 [3%]

...院步行能增强人的心血管机能,改善血液循环。坚持步行锻炼,有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步,能改善人体神经功能,使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极性休息,可提高工作效率。...

栏目:杂谈 作者:医案日记

4034. 身心合一话太极 [3%]

...亭 山东中医药高等专科学校太极是一种身心合一的传统锻炼方法,在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄帝内经·素问》中就提出:“其病多痿厥寒热,其治宜导引”。汉代名医华佗创编了“五禽戏”作为...

栏目:杂谈 作者:医案日记

4035. 冬日长跑注意啥 [3%]

冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质和机体的耐寒能力,还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液流动缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性较差等,在长跑时应当注意以下的问题...

栏目:杂谈 作者:医案日记

4036. 不吃药疗法 [3%]

...痛剂。笑能使人体的横膈、胸、腹、心脏、肺得到有益的锻炼。笑可以加速血液循环和调节心律。放声大笑时,面部、胳膊和腿部肌肉放松,从而解除烦恼和抑郁感。没有笑,人就易得病,而且易患重

栏目:杂谈 作者:医案日记

4037. 坚持冬泳好处多 [3%]

...同龄人要精神得多。这是为什么呢?研究证实,冬泳可以锻炼人的意志,增强心肺功能,提高

栏目:杂谈 作者:医案日记

4038. 把生命当赌注 [3%]

...到不愿意死去。他们不会让自己处于休息状态,需要不断锻炼自己,让自己变得坚强。那么,十二生肖中谁把生活当作赌注,一直在努力工作呢?属鼠人:疯狂工作虽然老鼠人说他们很聪

栏目:十二生肖 作者:大话生肖

4039. 摩擦皮肤治哮喘 [3%]

日本流行一种特别的健身方法,即用干布摩擦身体锻炼皮肤,使血管扩张,身体产生暖和的效果。此法以前用于预防感冒,现在日本昭和大学的医学专家用实验证明,此法还可治疗哮喘。哮喘的发生原因是支气管的副交感神经紧...

栏目:杂谈 作者:医案日记

4040. 大脑年轻有秘诀 [3%]

...防大脑的衰老。科学家们提出了许多建议,其中包括智力锻炼、记忆训练、技能训练、减轻压力、健脑饮食以及健康的生活方式

栏目:杂谈 作者:医案日记