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...髓”，要想壮骨就先要强肾，因为“腰为肾之府”，通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。你如果感兴
栏目:杂谈 作者:医案日记
...神 志安康 除烦恼 情绪良秋睡眠 顺阴阳 及时寝 早起床秋锻炼 渐增量 动静济 得益彰秋天气 变无常 酌冷暖 增减装秋饮食 宜增酸 主收敛
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋高气爽，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，在健...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。需要
栏目:杂谈 作者:医案日记
儿童洗澡是一种很好的皮肤锻炼。特别是天暖后，皮肤容易大量出汗，应经常给孩子洗澡。但出现下列情况时，要暂停给孩子洗澡：发热、呕吐、频繁腹泻时，不能给儿童洗澡，因为洗澡后全身毛细血管扩张，易导致急性脑缺血...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季运动以养生寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始
栏目:杂谈 作者:医案日记
...节。做家长的，在寒冷的冬季里，要正确引导孩子到户外锻炼，如进行跑步、打球、舞蹈、体操等动力型有氧运动，能够有效地
栏目:杂谈 作者:医案日记
...意什么老人压腿的好处1、老人压腿有哪些好处做些压腿锻炼,能改善身体状况,延缓器官机能的衰老,起到健身的效
栏目:老人 作者:生活小常识
...来明晃晃地照着，窗外的一切都亮堂堂的，小区路边晨跑锻炼的人步伐轻快的远去，春天是不能懈怠的季节。 这时候出来走走满心满眼都是春的生机
栏目:诗词歌赋 作者:金樱子