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...适量。制作：湘莲先浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内，加水适量，用中火煲4
栏目:健康生活 作者:佚名
...量置于过滤网内，放入茶壶的上层。开火将凉水煮沸，20分钟左右便可关火。（如上图蒸茶器，分为三部分）蒸茶器是什么蒸茶器是一种在冲泡时能够“茶水分离”，采用蒸
栏目:冲泡 作者:品茶
...，益智仁15克，麻黄5克。先将生龙骨加水适量，文火煎30分钟，后加入上三味药，用此药汁煮荷包
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的运动方法。每周进行3次或三次以上的有氧运动，每次30分钟，训练心率达到最大心率的65%〜75%。一般来说，锻炼后心率应达到112次/分-128次
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...后什么时候喝水比较好。运动后多久喝水在运动后每十五分钟到三十分钟，这个时间段喝比较好，记得要休
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...中，接着向杯中注水，不要太满，水温为85℃，最后等待3分钟即可品饮，茶汤饮用至茶水杯1/3时即可再次续水。玫瑰花茶怎么泡开：1
栏目:冲泡 作者:品茶
...内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。功效：滋阴养液，润肺滑肠。适用病症：肺阴不足，干咳咯血；阴虚肠燥，慢
栏目:杂谈 作者:医案日记
...起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一
栏目:杂谈 作者:医案日记
...阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右，这叫“开七窍”，对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。手捂小
栏目:杂谈 作者:医案日记
...天可挤出紫黑血液0.5--1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志
栏目:杂谈 作者:医案日记