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此文在第二届中国（亳州）健身气功论文报告会上获论文二等奖，本刊拟分两次发表。——编者 前言 健康是人生最宝贵的财富之一，人们对心身健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，...
栏目:传统武术 作者:佚名
...给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功养生势在必行。不过小编认为老
栏目:运动健身 作者:佚名
全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀...
栏目:运动健身 作者:佚名
中医理论认为人与自然界也是一个统一体，人体与自然界息息相通，密切相关，自然界的运动变化可以直接或间接地影响着人体，相应地产生生理或病理上的反应，故《内经》说：“人与天地相应也”。《内经》四气调神大论篇...
栏目:健康生活 作者:中华中医网 佚名
...各位代表、各位来宾，女士们、先生们：今天，世界医学气功学会正式成立了。首先，请允许我代表大会主席团向来自世界各个国家的地区的代表们、来宾们以及新闻工作者们表示热烈的欢迎!向亲临大会的中国政府及有关部门...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...协调五脏六腑之功能。本文旨在运用中医基础理论对健身气功·八段锦的功理功法及健身效应进行诠释。 预备势预备势是以松静自然的态势，将机体调整到相对平衡的状态。虚灵顶劲，百会上领，引
栏目:传统武术 作者:佚名
在气功热席卷全国的时候，一种中国古代搬运术的道术——“道教周天功”的气行任督二脉，成为现代气功与养生界，最具有吸引力和影响力的功法之一。前段时间，这种现代版的功法，比较有代表性的《李少波真气运行法》，...
栏目:健康生活 作者:高帅
古养生家导引气功术—子主披发鼓琴子主披发鼓琴【练法】端坐，先将手擦热抹脚心；再用手按两膝，端坐，开口呵气9口。【功效】调理血脉，主治眼目昏花，虚弱。(子主，先秦时楚人。相传有一天他对江都王说，寗先生请他...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...理活动都是一种不断变化的动态过程，即心理过程。健身气功练习就是通过自我想象、自我注意、自我感知等自我心理调节过程，保持相对静止，摒弃杂念，忘却烦恼，将自己带入一个令人心旷神怡的意境中，形成一种美好的心...
栏目:传统武术 作者:佚名
第一步、选择时间时间为一日两次，早上5点和下午六点，每次两个小时。必须淋浴，因为淋浴也是练功。净身自然站立，喷头对头顶，想象雪峰雪水成河，自上而下或者缓慢，或者湍急，依据全身经络遍及所有前部穴位，完整...
栏目:运动健身 作者:佚名