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1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...调理：适当调整饮食可以对月经周期产生影响。例如增加富含维生素C的食物（如柑橘类水果、番茄、草莓等），维生素C可以帮助降低雌激素水平，从而推迟经期。另外，多摄入富含纤维的食物（如燕麦、蔬菜、全谷类食品）
栏目:女性 作者:吃出健康
...性激素的有效的分泌。注意进行饮食调节，适当多吃一些富含胆固醇的鸡蛋以及富含优质蛋白的牛肉、虾类等食物，促进雄性激素的有效分
栏目:男性 作者:网络
龙眼肉的作用1、益气补血，增强记忆龙眼肉富含有很丰富的葡萄糖以及蔗糖和蛋白质，同样的它还富含有很丰富的铁元素，能够帮助我们身体提高热能且帮助身体补充营养，还能够很好的促进血红蛋白再生帮助补血。实验研究...
栏目:饮食营养 作者:佚名
孕妇能不能吃冬笋冬笋，众所周知其与夏笋不同，冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配各种肉类烹饪，不但味道更鲜美，还可以清热解腻，对降高血压有一定帮助。此外，它还富含膳食纤维，有助消化。如果你这段时期油腻的食...
栏目:健康生活 作者:佚名
发烧吃什么水果好 发烧的时候建议吃富含维生素C的水果和寒凉、水分较多的水果，这类水果可以增强身体的抵抗力，促进身体康复。富含维生素C的水果有：猕猴桃、苹果、橙子、芒果，能及时为感冒患者补充所需的维生素C...
栏目:饮食营养 作者:佚名
鸭肉的功效与作用鸭肉作为一种家禽类食物，其中所富含的营养价值是非常丰富的，而且不仅仅具有食疗功效，还具有一定的药用价值，在古代医书中就有关于鸭肉的药效，鸭肉中富含一些优质蛋白，还有矿质元素等，那么鸭肉...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
预防肥胖的饮食方法预防肥胖的饮食方法食用富含钾的食材暴饮暴食会让体内贮存过多的水分而造成浮肿，接着体内的老废物便会堆积而容易产生橘皮组织。多喝水，并摄取胡萝卜、菠菜等富含钾、可以促进水分代谢的食物，让...
栏目:减肥美容 作者:佚名
很多人都爱吃鸭翅，因为鸭翅确实美味，而且鸭翅也富含营养，但是关于鸭翅的热量也是很多人都比较关心的，那么鸭翅的热量到底是多少呢?下面就跟随本文来详细的了解一下，希望能给大家提供一些参考。1、鸭翅的热量鸭翅...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
孢子甘蓝作为甘蓝蔬菜类的一种，它其中富含的蛋白质在甘蓝中可以居于首位，而且吃起来味道比较鲜嫩，有浓郁的香气，富含的营养价值也非常丰富，在平时生活中受到很多消费者的青睐，作为一种蔬菜做法有很多种，今天来...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动