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立冬养生-起居饮食全面观 专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手。 饮食 俗话说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为...
栏目:冬季养生 作者:佚名
老人注意养成生活中的“七趣”-很好的一个养生工具： 情趣： 哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事...
栏目:老人 作者:佚名
气功养生对于许多老年人来说有一定的意义，气功不仅是很好的运动还对疾病有一定的调理作用。但是练气功后注意事项你是否知道?如果不注意将会威胁身体的健康，一起了解气功养生的禁忌。 不宜蹲坐休息 锻炼后若立即...
栏目:运动健身 作者:佚名
蜂蜜养生又美容又到了采蜜的季节了，小编的家很多的邻居都养着蜜蜂，因为这里山清水秀的，很多的花草树木，是蜜蜂最好的栖息之地。这个季节蜂蜜生产，农民们也非常的忙碌，蜂蜜的营养价值很高，是很好的保健养生的食...
栏目:中药常识 作者:祝由师
虚弱体质中医养生这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。疲劳乏力——气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。2．养生原则温阳祛寒，温补脾肾3．养生方法(1)饮食调养应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉
栏目:健康生活 作者:佚名
...常的干燥，所以说在这个时候如果我们不能够注重自己的养生保健的话，那么就很容易受到一些疾病的影响，而且还会给自己的肺部以及胃部健康带来不同程度的伤害，因此我们在生活当中就一定要注重寒露的一些养生问题，下...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
最近，国外运动医学学会向世人推荐一种新型运动方法??臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其运动和缓，无受伤的危险，也不受运动场地的限...
栏目:杂谈 作者:医案日记
寒冷的冬季，很多女性又开始了“冻手冻脚”的日子。而除了手和脚外，身体的其它几个部位也是很容易受到冷空气的侵袭。“温暖”恐怕是人们最渴望的事情了。专家提醒，冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，容易受...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
鹤顶穴的养生方法与配伍方法介绍鹤顶穴这个穴位在人体众多穴位中是比较出众的，对该穴位进行正确的刺激按摩，可以起到非常好的养生保健作用，而且鹤顶穴的配伍方法也有很多，不同的配伍方式可以带来不同的保健作用，...
栏目:健康综合 作者:苹果养生