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秋风乍起、天气转凉。在夏秋之交，骄阳暴烈，既有夏天的炎热．又有秋天的干燥；人体出汗多、体液消耗过大，使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。据中医理论秋季应以养阴清热润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行...
栏目:杂谈 作者:医案日记
男性也有更年期，不过不像女性那样有明显的月经改变，当出现情绪异常、记忆力下降、睡眠改变、体力下降或性功能异常时，往往被忽视。中国男子更年期综合征的患病率随年龄的增长而增高，40～49岁约为13％，50～69岁约为30...
栏目:杂谈 作者:医案日记
预防秋乏人们常说春困秋乏，的确，秋季温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。那么该如何防止秋乏呢？适当的体育锻炼，增强体质：秋季锻炼一开始强度不宜太大，应视身体状况逐渐增强，切不可过度运动，否则将会增加身体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
养生必先养神祖国医学认为，精、气、神乃人身之三宝，是祛病延年的内在因素，精与气又是神的物质基础。精气足则神旺，精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。神，在人体居于...
栏目:杂谈 作者:医案日记
养生一字诀晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，伤肝得胃病...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年养生歌诀老年人平时应注意健身防病，养成良好、健康的生活习惯，杜绝致病因素的产生，以防患于未然。下面列举一些致病的因素，如果我们能避免些因素，就可能把获取健康的主动权掌握在自己手中。经常吃得过饱长期...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在节假日，很多家长喜欢带孩子外出郊游，然后上餐馆饱餐一顿。若不注意餐饮卫生和节制饮食，很容易引发小儿胃肠疾病。据我院儿科急诊统计资料显示，每逢节假日或双休日，因胃部不适来急诊的患儿往往比平常增加3～5倍...
栏目:杂谈 作者:医案日记
宝宝生病有前兆※食欲健康儿童能按时饮食，食量较稳定。若发现食欲改变，食量减少或拒食，往往是患病的前兆表现，特别是急性病。如急性肝炎，早期多无任何症状，只是不想吃东西，或恶心、呕吐。※睡眠婴儿患病前通常...
栏目:杂谈 作者:医案日记
红枣鸡蛋冰糖汤【来源】民间药膳方【用料】红枣(去核)30克，鸡蛋2个，银耳10克，冰糖20克。【制作】将银耳水泡分开成小朵并洗净，和红枣一起放人锅内，加适量清水，煮沸半小时，将鸡蛋打入，片刻加入冰糖，再煮沸即可食...
栏目:杂谈 作者:医案日记
【来源】民间药膳方【用料】胡椒10克，大茴香10克，牛肉500克，大蒜1条。【制作】胡椒、大茴香洗净；大蒜洗净切节；牛肉挑去筋膜，洗净，切成大块。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调入酱油...
栏目:杂谈 作者:医案日记