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一、坐月子如何预防腰肌劳损1、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 （此时，双肘要放平），以...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...受到人们欢迎的一种健身用具了，是可以帮助我们更好的锻炼身体健康的了，尤其是对于女性朋友们来说，可以通过使用瑜伽球锻炼身体，起到减肥瘦身的功效，还可以塑形哦，不过瑜伽球在使用的时候也存在一些注意
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...君跳什么舞最迷人跳舞不仅使人姿态优美，而且还是一样锻炼身体的有益运动，在跳舞的同时也能健身呢，相信很多现代人都会选择用跳舞来燃烧一下脂肪的，在学习了一样技能的同时，还能锻炼出美美的身材，当然如果能选择...
栏目:血型 作者:网友上传
...BR>脚踝韧带完全断裂术后出现的情况和如何做术后恢复锻炼<BR>本次发病及持续的时间:8月27日踢球的时候受伤, 30日做的手术,现在用石膏固定<BR>目前一般情况:术后手术伤口有出浓各一天处治现在没有什么大碍,有一点...
栏目:中医科 作者:槐米
...自我疗法都是比较容易的，但是效果却是很好的。1.坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓
栏目:心理健康 作者:夕阳红
一、通过运动长高的方法长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：1.前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...判断精液质量一、怎样提高精子的数量和质量1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧...
栏目:健康生活 作者:佚名
...很多女孩子喜欢的类型。肌肉男看起来很健壮，而且经常锻炼身体的话，也可以有很好的强身健体的作用和效果。男性长肌肉吃什么，特别是夏季锻炼可以有长肌肉的作用，来看看这些食物的介绍。
栏目:男性 作者:小爱
...社会在快速发展，于此同时空气污染也在增加，所以对于锻炼身体人们常会选择早晨。但是早晨该选择什么样的锻炼方式才比较好呢?有的人觉得慢跑有的人觉得快走，本文就带大家来了解下早晨起来快走好不好。早晨快走好吗...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师