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...睡得好才能身体好”是很多人都听说过的一句话。确实，睡眠健康是否保持良好对人体造成的影响确实是非常巨大的。因为如果长时间缺乏睡眠的话，是很容易导致身体免疫力大幅下降，从而引发多种疾病发病率大幅升高的。那...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
减肥：减重是最根本的治疗，体重减轻10%，睡眠打鼾可以减轻20%。培养侧睡：仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。如果习惯仰卧睡眠，只需在睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在...
栏目:健康生活 作者:佚名
...劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。改善睡眠足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。改善血液循环足浴可以改善足部...
栏目:健康生活 作者:祝由网
第一：有效的提高睡眠治质量莲藕是很多人的心头爱，其中也含有丰富的营养物质对于我们的身体很有好处。现代研究发现，服用莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。睡眠求足量：为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，即早睡早起，按时
栏目:杂谈 作者:医案日记
...法，外治法详见中医外治方法。蛲虫病表现为肛门瘙痒，睡眠不安，重者还可以见到精神烦躁、睡眠不安、食欲不振、面黄瘦，甚则呕吐、恶心、腹痛、肛门赤红、女孩儿阴痒、遗尿、尿频等症
栏目:杂谈 作者:医案日记
...肤干燥；6、眼睛发干，红血丝多；7、常有眩晕耳鸣；8、睡眠差，睡眠
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...这些都是来告诉你身体上会出现的疾病吗？小编来告诉你睡眠中潜藏的疾病。睡眠中潜藏的疾病：1、惊醒：有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至还会大声尖叫，但第二天就全忘
栏目:健康生活 作者:佚名
...健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。专家指出，由于容易
栏目:健康生活 作者:祝由网
...体上，水是属于肾部，火是心部。所以中国医书讲，人老睡眠就少，因为心肾不交。婴儿生下来大概睡眠十六个钟头，慢慢变成十
栏目:其他 作者:周公解梦