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...熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的治疗总体来说主要有两种方法：一是培养和坚持良好的睡眠习惯；二是根据失眠病因，采用行为疗法和药物治疗。培养和维持良好的睡眠习惯，是极重要的维持和改善失眠的有效措施和方法。首先要按规定的作息上床睡觉。养...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的工作压力下，如果得不到释放和解压的话，很容易出现睡眠质量下降，甚至是失眠的症状，失眠对人体有很大的影响，所以应该尽早的去缓解失眠带来的痛苦。需要如何调理才能尽快恢复正常的睡眠水平呢?桑葚
栏目:男性 作者:小爱
长期失眠怎么办我们知道良好的睡眠情况可以保证自身的精力充沛，从而能够投入到工作和学习之中。对于这一点大家应该有比较清晰的认识。根据我们相关机构的数据调查，其实我们可以看到随着时代的不断发展，其实大家的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...有哪些呢？以下各方面不妨了解。1、免疫力下降长期的睡眠不足和各种睡眠障碍容易导致神经系统和内分泌系统失调，让患
栏目:健康生活 作者:佚名
什么是梦梦是人睡眠时的一种心理活动。梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。例如，人清醒心动过速时...
栏目:其他 作者:周公解梦
...枕的时候也可以试试用米醋热敷来。落枕主要发病原因是睡眠时枕头过高、过硬或睡眠姿势不良引起颈项部急性肌肉痉挛。防治和护理措施包括以下几个方面： 1.
栏目:健康生活 作者:佚名
...妇睡觉的正确姿态在怀孕之前，许多女性从不关心自己的睡眠姿势和舒适度。但是，自怀孕以来，女性在第二天起床时常常感到不舒服，感到疲倦，大多数孕妇在妊娠晚期睡眠质量较差，因为无论睡姿如何，肿胀的腹部都会让怀...
栏目:女性 作者:佚名
在平时生活中，大家可以多吃一些核桃，那些出现睡眠障碍的人，晚上的时候可以吃几个核桃，这对促进睡眠很有帮助，另外小孩子吃核桃对大脑很有好处，这是因为核桃富含磷脂以及赖氨酸，能够促进神经系统的发育，另外核...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，到底容易疲劳
栏目:健康生活 作者:佚名