失眠的危害有哪些

失眠的危害有哪些

失眠的程度不一样带来的危害也不同，避免失眠以及寻求积极有效的治疗方法称为当代医学的重要研究课题。那么失眠的具体危害有哪些呢？以下各方面不妨了解。

1、免疫力下降

长期的睡眠不足和各种睡眠障碍容易导致神经系统和内分泌系统失调，让患者深受其困扰，并且严重影响机体的正常代谢功能，导致机体免疫力下降，身体素质降低，严重危害身体健康。

2、影响大脑功能

长期的失眠会导致大脑记忆力减退、注意力涣散，进而影响正常的学习、工作和生活，并且容易让人出现头昏头痛等症状，严重影响大脑正常的机能。

3、夺走女性美丽

女性长期失眠最明显的后果就是疲劳加重，出现心慌焦虑、低热畏寒、肠胃不适等慢性疲劳综合征，甚至出现其他慢性疼痛，严重影响女性肤色和面容，导致面色灰暗、皮肤粗糙、皱纹增多，出现黑眼圈、眼袋等。

4、增加死亡率

根据现代医学研究表明，长期失眠易导致人体胆固醇含量升高，增加罹患心脏病风险，并且会影响细胞正常分裂，引发细胞病变，导致糖尿病、肥胖、高血压等疾病出现，严重威胁人体生命健康。

5、情绪消极

长期失眠易导致情绪不稳，出现情绪低谷，表现为思维消极、自卑自责，陷入抑郁心境，自信心严重降低，开始对自己进行全面否定，觉得自己的存在就是负担，严重者甚至有轻生的想法或行为，极为危险。

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