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...保持足够的运动量，否则身体体质会变得越来越差，想要锻炼身体不一定要去健身房，在家里面简单的做一些力量训练也可以达到锻炼肌肉作用，还应该做好提高新陈代谢的工作，想要提高
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...大学医院等全国多所知名医院就诊，都认为加强腰背 肌锻炼就会痊愈，但一直加强锻炼，不见好转，反而有加重趋势，希望各位专家给以指点。</p>
栏目:中医科 作者:金钱草
(一)加强锻炼，一跑就是这么多年在我患糖尿病之前，我是从来不锻炼的。糖尿病后早晚走步，俗话说，一跑治百病。跑，增强了体质，减轻了体重，降低了血糖、血压、血脂。一跑就跑了12年，至今，我仍然坚持跑。在跑的过...
栏目:饮食营养 作者:金钱草
...成良好的运动习惯，而在众多可选择的运动项目中，慢跑锻炼一直是非常受大众偏爱的。那么对于拥有慢跑好习惯的人而言，到底能收获哪些好处呢？下面就一起来详细了解一下慢跑锻炼所具有的五大优势。1、增强心肺
栏目:健康生活 作者:佚名
了解一下骑动感单车的误区在生活中坚持运动和锻炼对于促进我们人体的健康来说是非常的重要的，当然，骑动感单车也是一项非常不错的运动锻炼方法，但是我们许多的朋友们在生活中骑动感单车的时候会陷入一些误区，下面...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...大家不但要学会美容护肤的方法，也可以通过适当的运动锻炼让皮肤变得更好。那么，运动新陈代谢皮肤效果如何?如果你也想让自己的身体更健康，皮肤变得更加水润白皙，那就不妨多运动锻炼。运动新陈代谢
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...睡眠质量，建议大家采用以下几种方法来进行改善!1、多锻炼适当的锻炼能有效
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、抑郁症的自行诊治法抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。...
栏目:心理健康 作者:佚名
一、中风病人康复训练有哪些1、认知锻炼：主要用于智能障碍的康复。针对患者不同的症状 ，结合其文化程度、兴趣爱好、生活习惯等各方面情况进行康复工作的指导。(1)阅读锻炼， 从简单的句子甚至单词开始训练，逐步加量...
栏目:健康生活 作者:佚名
...好的效果，还可能造成不必要的运动损伤。所以只有选对锻炼方法才能走上养生的正道。中年人是怎样才能坚持锻炼而又收到良好效果呢？无论怎样繁忙，每
栏目:运动健身 作者:饭后百步走