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外公的脑部养生82岁的外公除了坚持每天打拳、做操、按摩健身外，还十分注重练脑。其方法就是勤默记、勤默写。他晚上吃完饭就背起手外出散步，到附近的书店逛一圈。他站在那里，凡养生健体方面的书籍每本必看。翻阅到...
栏目:杂谈 作者:医案日记
初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。南京市中西医结合医院治未病科郭海英教授提醒各位老人，初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温...
栏目:健康生活 作者:生命时报 佚名
人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型...
栏目:健康生活 作者:佚名
散步自古以来都是一种值得推广的养生保健方法。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步。那么不少人产生了疑问，什么时间散步能更好地达到健身效果呢？多数养生专家一致认为，散步的最佳时间是餐后。至于...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
你想知道秋分养生食谱—甘蔗粥吗？中医认为，甘蔗性味甘、寒，入肺、胃经，有清热润燥，生津止渴之功，适用于阴虚肺燥所致的咳嗽，胃阴不足所致的呕吐，热病及暑热伤阴所致的口干口渴等。下面就为大家介绍秋分养生...
栏目:饮食营养 作者:佚名
揉腹养生寿更长祝建材 山东中医药高等专科学校中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出，揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健，血液和淋巴液的循环增强，有利于肠蠕动和消化液的分泌...
栏目:杂谈 作者:医案日记
男人当心四种疼痛成健康隐患,男人养生必学要点当身体出现无关紧要的小疼痛时，男人大多会忽视。殊不知有些小疼痛，反而埋藏巨大的健康隐患。让我们一起来了解下吧。小便疼痛不仅解手时疼，而且小便呈铁锈色，可能是...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...们要想有个健康的身体，那么就要抓住好时机，其实水果养生粥就可以让你简简单单喝出健康，那么，你知道水果养生粥怎么做好吃又有营养吗？下面我们来介绍几款水果养生粥，大家可以一起来试一下。水果粥的做法1、什锦...
栏目:饮食营养 作者:佚名
冬季养生进补大有讲究现在人们的养生意识越来越强，想通过保健品的方式为身体补充营养，但是有一部分人群只要吃了保健品就会上火，从中医的角度上来说这是虚不受补，此类人群身体中根本不缺营养，而且脾胃功能正常，...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
养生是现在大多数人都在考虑的问题，不管是男性还是女性都是一样，其实养生最好的方法就是在我们生活中的吃穿住行上，当然吃是最重要的，那么男人这时候需要注意些什么呢？男士有哪些卫生保健方法呢？补哪些营养对男...
栏目:男性 作者:健康管理师