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...护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。秋季养生喝粥要对症脾胃虚弱的人：南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾、胃经
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
秋季是一个很容易上火的季节，而且空气干燥，很容易诱发呼吸系统疾病的发生哦。你知道如何缓解上火的问题吗，如果你是属于阴虚火旺的体质，下面的这些水果就是不错的选择了，可以起到很好的保健的作用和效果，还可以...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季是大家都不会陌生的了吧，在这时候的天气就变得凉爽起来，但是在这时候也容易出现身体的不适情况了，所以我们就需要注意预防秋燥的问题才行了，那么具体我们应该怎么做比较好呢，下面就让我们看看吃什么可以解决...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
现在我们已经到了秋季，这时候的天气是比较干燥的了，是非常容易对我们的肺部健康造成影响的了，所以我们就要注意通过饮食来养肺了，那么具体我们可以吃什么比较好呢，这是大家不清楚的了吧，下面就让我们一起看看吃...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...的体质比较差很容易受到这些因素的影响，所以说，你在秋季的时候我们更应该懂得如何去养生，养生的方法有很多，比如说饮食，运动等等一些，下面我们就来讲一下，养生运动的原则
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
秋季的柑橘类水果及其果汁有助于防癌，经常食用可降低患癌的危险性。学者们经过对大鼠的多项实验表明，多吃柑橘可降低大鼠结肠癌、肺癌、前列腺癌、胃癌的发生率。进一步研究表明，柑橘中起防癌作用的物质是柑橘柠檬...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、六种汤粥秋季润燥清肺一、冰糖莲子羹。去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。二、银耳粥...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
贴秋膘吃什么,3道秋季养生的素食菜谱我国民间素有贴秋膘的习俗。虽然各地区贴秋膘的饮食风俗有所不同，但一般都是大鱼大肉，而且往往会加入过多的糖分、盐分和香辛料来调味。如果用这样的肉食来进补，只会适得其反。...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
乌鸡蘑菇汤——秋季滋补气血鸡肉大家都爱吃的吧，是很常见的一种食材类型。乌鸡也是鸡的一种，和普通鸡肉不同的是价格贵，营养价值高。秋季滋补气血可以多吃乌鸡哦，还可以美容养颜，如何食用呢，看看这道乌鸡蘑菇汤...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季赶走秋膘三个减肥小妙招秋季是一个干燥而且气候多变的季节，这个季节要注意多吃一些滋阴润燥的食物，比如说梨啊，苹果啊，百合等等的这些食材。秋季要想减肥，一定要注意合理饮食和运动，下面的这些减肥妙招可以...
栏目:秋季养生 作者:四季调养