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...祖师自印度来到中国嵩山，在一个石洞里，终日面对石壁静坐，誓言以九年时间停止睡眠进行禅定。前三年他如愿成功，但后来渐渐不支终于熟睡，他醒来后羞愤交加，遂割下眼皮，掷
栏目:茶常识 作者:茶百科
...节专用。黄老师答：@北京.王师兄谢谢[抱拳]好好静修。静坐常思己过，闲谈莫论人非。目前为止，对疫情的恐慌心理所造成的破坏
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
...青 张一和 上海市气功研究所传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式，是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我锻炼而恢复健康。练功时修...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻
栏目:运动健身 作者:健身营养师
益肾固精功法 1．饮津法：盘腿静坐，意守丹田，用舌添上腭及舌下齿龈，含津液满口，然后咽下，每半分钟咽一次，反复吞咽数次。此法有填养肾精作用，能防止性功能衰退。2．收肛肌法：坐式或站立，意念集中于丹田，吸...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...中，导引又分为静功和动功两类，其中静功导引又包括了静坐和站桩，就是指四肢不动，
栏目:杂谈 作者:医案日记
小茶叶与大历史在许多个阳光明媚的午后，我静坐在窗口，一壶茶，一本书，如许多人一样，打发着昏沉的懒散光阴。在某一个时刻，我留意到桌子上的饮品的变化，咖啡去了酒来，酒退出后茶登场。但似乎只有茶，更能助长消...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...统，强心健脑，防止视神经萎缩。 2、微闭目盘腿而坐，静坐调息，令呼吸均匀悠缓
栏目:运动健身 作者:健身营养师
冥想瑜伽其实关键是要集中注意力。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。冥想不...
栏目:健康生活 作者:祝由网
打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达...
栏目:健康生活 作者:柳华