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女性缺乏荷尔蒙的症状失眠头痛表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。月经不调表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...药膳让老年人睡的更香老年人体质弱，身体差，容易患有失眠症、抑郁症，容易失眠的老年人最好尽量不要采用药物治疗，避免由于药物依赖伤害身体健康，不妨多从饮食调理入手，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静...
栏目:老人 作者:祝由网
有研究表明，目前社会上失眠的人群已经呈现越来越严重的趋势，甚至有部分人每日睡眠时间不足四小时，而长期以往可能就会增加猝死的几率。那么对于失眠的人来说，煲什么汤可以安神助眠呢?煲什么汤可以安神助眠1、百合...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
本文关键词:失眠 米醋花生粥用到的食材 花生米 : 40g 大米 : 40g嫩花生叶 : 50g 米醋 : 20～30ml 米醋花生粥的功效与作用 用治神经官能症，症见头晕隐痛、心悸气短、失眠多梦。 米醋花生粥做法 取大米、花生米各
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
怎么样才能提高老年人的睡眠质量呢？老年人容易失眠是很常见的，而且一旦出现失眠对身体健康也会造成影响，因此要注意及时的提高睡眠质量，那么具体的应该怎么做呢？1、早上晚点起，晚上早点睡。中医理论认为，人与...
栏目:老人 作者:中医世家
一位中年男性患者来到我这里检查，他说最近一段时间失眠情况比较严重，怎么都睡不着，听别人说有一些饮品可以缓解失眠症状，所以想了解一下，我给他详细的介绍了几种：睡眠不好喝什么泡水最好？1、酸枣仁：具有养心...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...后的一种消遣，咖啡含有的兴奋剂比较多，所以如果容易失眠的话，最好不要饮用咖啡，以免导致失眠的情况。据了解，喝咖啡容易导致肾结石的情况，到底是不是真的?下面就来看
栏目:健康综合 作者:苹果养生
失眠在我们生活是非常的常见的，失眠是会给我们的生活和工作学习带来很多的不利影响的，所以我们是需要很好的了解一些有助于睡眠的方法，其实生活很多的方式都是有助于我们睡眠的，小编也是为大家整理了一些简单的方...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...功效与作用 滋阴降火、清心安神。 灯心竹叶茶主治 阴虚失眠。症见心烦失眠、腰酸脚软、头晕耳鸣、口干口渴、五心烦热。灯心竹叶茶制法 将以上材料稍加剪碎，置入茶壶/杯中，先
栏目:茶常识 作者:饮食健康倡导
...方的压力，无法解决的心上愁也让大家挠破了头，因此，失眠也成为了现代人的通病。但是，失眠并不是不能解决的，当你
栏目:健康生活 作者:妙手生春