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中医认为凌晨是养生的最好时期，所以一定要把握好晚餐到睡觉前的时间段，只要掌握正确的养生方式就能够延年益寿，增强身体抵抗力，小编为大家推荐五件事情来延年益寿。晚上养生要做对哪五件事情？1、晚餐吃八分饱即...
栏目:健康生活 作者:佚名
太极养生：气为音意为声太极养生中说到腹式呼吸最好结合「六字诀」进行。其六个字为：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。练六字诀养生功法可以调节人体五脏六腑的气机。六字诀功法本身就重在呼吸，如果把腹式呼吸方法与六字诀...
栏目:运动健身 作者:祝由网
冬季适合吃干果,吃这些养生效果好现在我们已经到了冬季，在这时候能够发现天气变得越来越寒冷了，在这时候我们的身体素质就非常容易下降，特别是要小心才行，我们推荐大家去吃的就是干果，吃些干果就能够帮助我们起...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
推荐心悸食谱养生,吃这些对健康有帮助现在很多人都会有心悸的问题产生，在这时候很容易会因为这样的问题影响健康，这是大家非常烦恼看到的一个问题，在平时大家就需要做好预防工作才行，在这时候选择去吃些心悸食谱...
栏目:健康综合 作者:祝由网
秋季最佳养肺食物,美味还养生大家对秋季是比较熟悉的，在这时候我们应该控制好饮食，大家应该吃的健康才行，这样能对我们健康度过秋季有帮助，而且秋季的时候是比较干燥的，所以我们应该多吃些润燥的食物才行，那么...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季养生的注意事项,注意这几点很关键现在我们已经到了秋季，在这时候是非常适合我们进补的了，不过在秋季的时候进补也是有不少注意事项的了，否则就容易导致我们出现不适的情况了，那么具体我们可以选择吃什么比较...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
我们是可以选择用中药材来进行养生的了，这对我们的健康来说是非常有帮助的，特别是可以选择服用中药材来保护我们的肝脏健康了，是可以起到清肝的作用了哦，那么具体我们可以吃什么中药材来清肝呢，下面就让我们大家...
栏目:健康综合 作者:祝由网
女性喝什么茶好,春季就要喝这些养生茶对于女性朋友们来说，在生活中是非常喜欢喝茶的了吧，尤其是对于各种的养生茶，这无疑是女性朋友们不能错过的了，如果能够选择到合适养生茶来喝，那么就可以让女性更健康哦，下...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
2018年三伏天艾灸养生时间表冬病夏治是近些年来一直被认可一种养生方式，在冬天容易发作和病情加重病症，在阳气最旺的夏天，通过补阳等方式来治疗冬天的病症，特别是三伏天艾灸养生是冬病夏治的最好时机，下面中药大...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
你知道吗,这样吃山药才最养生山药是一种养生价值非常高的食物，它含有非常丰富的蛋白质和淀粉，适量食用可有效补脾养胃和润肺补肾，而不同的烹饪方式也能带来不一样的养生效果，因此很对人对山药这一食物都钟爱有加...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚