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...形意拳是中国三大内家拳之一，同时与少林拳、八卦掌、太极拳并称为中国四大名拳。武术界有“十年太极不出门，一年形意打死人”的说法，说明形意拳相对于其他拳术来说容易掌握，出功夫快。究其原因，形意拳的五行拳、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、女性补肾如何做一、打太极拳太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。可改善精神面貌二、按摩腰部手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为...
栏目:女性 作者:妙手生春
一、太极拳的意识练拳时头脑中没有任何思想杂念，未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直至...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...1638年）七月，崇祯忍痛割肉，自掏腰包，派人送钱给皇太极。干啥？求和。为啥？因为自崇祯继位以来，皇太极3次入塞，明军正面硬刚都没刚过，还损失惨重，连祖坟都让人烧了。而且，当时明军疲于奔命，关内（流寇）关外...
栏目:历史探究 作者:说历史
“虚灵顶劲”是太极拳十分重要的姿势要领，简称为“顶劲”，究竟应该怎么样呢？现代有的太极拳名家说就是要头顶的“百会”穴朝上，意思是说要“百会”穴成为头朝上的顶点；除此以外，“百会”穴的垂直线还必须穿过...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是高级拳，形、神兼备，尤重神意的修炼，所以不光靠拉开架势打拳，多利用闲暇时去想拳。------看上去是老生常谈，静下来想想其实不然。这些话练太极者谁都不会陌生，但是检验一下自己日常的练习，就不那么简单...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
易经：用意不用力，最容易把事做成用意不用力，是一句太极拳术语。太极源于易，易变无穷，其用无方，只要你能领悟，随时随地，都能灵活运用。本文分享一条实践《易经》的经验：用意不用力，最容易把事做成。1、心急...
栏目:易学精研 作者:大道家园
1、预防肾虚要常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)(1)、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指...
栏目:中医健康 作者:中医世家
... 陈老师生长在陈氏大极拳世家．家学渊博．自幼即受到太极拳掌的熏露陶和培养．青年时代又刻苦用功，因此，他对家传太极传统的继承，有着无比坚实的探厚的基础．1961年后，他又受聘于上海体育宫任
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极的“根”指什么？指地球引力与人体重心的契合点。有“根”才稳定、才平衡、才圆融，无“根”必不稳定、不平衡、不圆融。故太极拳强调“脚下生根”。但这只是“根”问题的一个方面，而另一个方面，“根”是灵...
栏目:运动健身 作者:众妙之门