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...肥只需巧动身体一部位小编今天为大家分享的这位因为练太极桩功不仅减了肥，还祛除了体内湿气。练太极桩功能强身健体，对女性起着调理的作用。我是一个160斤的胖子并且打算要孩子，年龄已过30，心里很着急，再加上家里...
栏目:运动健身 作者:佚名
作为内家拳的形意、太极、八卦，都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来，形意拳谱中的“腰挺则四梢一统”，太极拳谱中的“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气”，八卦掌谱...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...天，为其演示孙门桩法。演毕后，该前辈对孙门无极式、太极式、两仪式和三体式赞不绝口。我很吃惊，三体式就不说了，那是形意拳的母桩。让我吃惊的是前辈对无极式、太极式、两仪式的态度。这三个桩我只在第一天学拳的...
栏目:杂谈 作者:荆十三
“以心行意，按窍运身”理论，是已故吴式太极拳技击艺术大师王培生先生，在总结数十年体用实践经验的基础上提出来的。传统太极拳在体用两个方面，都非常强调“以心行意，以意导气，以气运身”。王培生先生在实践中...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...形意拳是中国三大内家拳之一，同时与少林拳、八卦掌、太极拳并称为中国四大名拳。武术界有“十年太极不出门，一年形意打死人”的说法，说明形意拳相对于其他拳术来说容易掌握，出功夫快。究其原因，形意拳的五行拳、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、女性补肾如何做一、打太极拳太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。可改善精神面貌二、按摩腰部手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为...
栏目:女性 作者:妙手生春
一、太极拳的意识练拳时头脑中没有任何思想杂念，未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直至...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...1638年）七月，崇祯忍痛割肉，自掏腰包，派人送钱给皇太极。干啥？求和。为啥？因为自崇祯继位以来，皇太极3次入塞，明军正面硬刚都没刚过，还损失惨重，连祖坟都让人烧了。而且，当时明军疲于奔命，关内（流寇）关外...
栏目:历史探究 作者:说历史
“虚灵顶劲”是太极拳十分重要的姿势要领，简称为“顶劲”，究竟应该怎么样呢？现代有的太极拳名家说就是要头顶的“百会”穴朝上，意思是说要“百会”穴成为头朝上的顶点；除此以外，“百会”穴的垂直线还必须穿过...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是高级拳，形、神兼备，尤重神意的修炼，所以不光靠拉开架势打拳，多利用闲暇时去想拳。------看上去是老生常谈，静下来想想其实不然。这些话练太极者谁都不会陌生，但是检验一下自己日常的练习，就不那么简单...
栏目:运动健身 作者:众妙之门