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一、年轻人经常熬夜如何正确应对每个人所需的睡眠时间不同。一般来说，成人所需的睡眠时间则为7-8小时，但具体到每个人会有差异——广为人知的是，发明家爱迪生每天只睡4个多小时就可以保持充沛的精力;反之，笛卡尔、...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...很多的人都有着眼角皱纹多的现象，这可能是由于不好的睡眠习惯，减肥过度，随便使用面霜替代眼霜使用或者是经常性的眯眼睛看东西而造成的，为了避免出现皱纹，大家一定要注意保持良好的生活习惯。1、不好的睡眠习惯...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
孩子晚睡，长不高是次要，最重要的竟是……儿童睡眠关系着孩子的成长，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响。晚睡的危害对我们成年人来说都是巨大的，就别说处于发育中的孩子了。英国伦敦大学一个研究团队调查了3岁...
栏目:健康生活 作者:佚名
...劳之症，尤以阴虚者多见。其中最常见的生理性因素就是睡眠环境导致的男性晚上睡觉出汗。睡眠环境：男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠
栏目:健康生活 作者:中医世家
...睡觉时头枕枕头的姿势不对导致的。主要病因： 睡枕，睡眠姿势不正确落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处...
栏目:健康生活 作者:中医世家
现在很多朋友都有睡眠不足、睡眠质量差的问题，这样会导致在白天的工作和学习效率都不高。睡眠质量差的情况可以通过饮食得到一定的改善，那么喝什么安神助眠呢?喝什么安神助眠1、酸枣仁汤食材：酸枣仁15克、茯苓10克、...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...晚上睡觉老做梦的原因有哪些随着生存缓解的改变,多梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病。那么,多梦睡眠质量差该怎样自我调理呢?失眠的人常常难以诱导使自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
人们经常会在晚上睡之前喝一杯牛奶，来帮助睡眠，这似乎已经成为很多人的习惯，认为这样能保证睡眠质量，但是在睡觉之前饮用营养丰富的牛奶，是否真的能促进睡眠呢？我们都知道，人在睡觉的时候，身体的各器官也会休...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、孕妇最佳的睡眠时间1、每晚睡觉8小时最佳怀孕以后，妈妈要为了宝宝的健康成长而保证有充足的睡眠。准妈妈的睡觉时间本来就应该要比正常成年人多一点，因此一般建议准妈妈们最好能保证晚上有8个小时的睡眠时间让身...
栏目:健康生活 作者:中医世家
很多女性都知道，睡眠是最好的养生方式，女性能够正常的的睡眠也是有益于补养的。本身女性能够拥有好的睡眠是可以缓解疲劳和修整的，能够让女性的肌肤变得更加的有恢复性。但是很多女性会发现，自己越睡越累。这主要...
栏目:女性 作者:关爱女性健康