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肾虚要锻炼腰腹本报通讯员 杨璞说起肾虚，很多人都会想到食补。实际上，腰腹部的锻炼也能起到健肾和补肾的作用。南京市中西医结合医院中医外治法专家徐大成副主任医师介绍说，中医认为“腰为肾之府”，重要性可见一...
栏目:杂谈 作者:医案日记
女性更年期锻炼应掌握以下原则：（1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。（2）循序...
栏目:老人 作者:健康管理师
一、延长射精的办法是什么1、耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男行射经与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这...
栏目:健康生活 作者:佚名
胃下垂该怎么锻炼胃下垂顾名思义就是胃部的位置从正常位置偏移到了偏下的位置，胃下垂会出现一些身体的不适症状，像是腹痛、腹泻、呕吐等等，需要及时的治疗缓解，胃下垂可以通过一些运动和锻炼来治疗，那么胃下垂该...
栏目:健康生活 作者:佚名
女性朋友过度锻炼的一些危害随着人们养生保健观念的养成，人们也经常会在工作闲暇之余来进行锻炼身体，我们经常锻炼身体是会使得自己变得更加有活力、年轻和健康，女性朋友进行运动锻炼是可以增强体质和延缓衰老，但...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...变大的一些方法，供大家参考参考。首先，我们在进行锻炼之前要
栏目:健康生活 作者:佚名
这些锻炼能降血压研究表明，规律的体育锻炼可降低收缩压4～9mmHg，所以应提倡健康的生活方式，特别是在医生的指导下进行合适的体育锻炼。散步 各种高血压患者均可采用。较长时间步行后，舒张压可明显下降，症状也可随...
栏目:杂谈 作者:医案日记
炎热夏季锻炼慢运动轻运动更健康夏季锻炼往往由于天气炎热闷躁，紫外线辐射也很强，非常不适合户外活动，但是夏季也是一个露肉的季节，美女们展示身材帅哥们展示肌肉，健身锻炼的话题也成为大家都关注的焦点，其实夏...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...表于《Neurology》期刊的基于人群的观察研究，老年人活动锻炼与较慢的思维能力下降速度相关。轻度锻炼和不锻炼的人群，衰老程度是中度到高强度锻炼人群的10年以上。"美国年龄超过65岁的人群数量正在上升
栏目:健康生活 作者:妙手生春
研究发现运动天赋由来,是否爱锻炼或与基因有关据美国物理学家组织网近日报道，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，懒而不爱锻炼可能表示你正在丧失关键性的基因。研究人员在对特别饲养的健康小鼠进行研究时意外发...
栏目:健康生活 作者:佚名