大约有6,579项符合查询结果，库内数据总量为1,733,316项。（搜索耗时：0.0231秒） [XML]
四个动作教你瘦出川字腹每个女孩子都希望自己能够拥有一个平坦性感的腹部，尤其夏天到了，穿露脐装或穿泳衣，平坦性感的腹部能为个人美丽加分不少。那么怎样才能快速瘦出理想的腹部？饮食，太慢了；抽脂，太冒险了。...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
传统杨式太极拳85式歌诀（除去重复动作），是我在平时教拳过程中，为了大家便于记忆，抓住动作要点而随口说出的顺口溜。今天我把它整理出来，以飨广大拳友。并希望得到各位方家的不吝指导。诚如是，我将不胜感激！...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...的人就应该要注意好好的矫正自己的身形，做一些瑜伽的动作就能够达到好的效果。下面小编就来给大家介绍一下治疗驼背的瑜伽动作有哪些，想要了解的
栏目:健康生活 作者:夕阳红
小动作健身让你告别被动健身时代其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部影响较大，跳绳则简单易行，可增强心肺功能及协调性。每次10～20分钟即可...
栏目:运动健身 作者:佚名
瑜伽球用来瘦腿效果好,具体动作瑜伽球是瑜伽运动的辅助工具，这种工具可以帮助更多的人练习瑜伽动作，而且瑜伽球具有安全性，一些身体有伤的人群都可以采纳，那么，瑜伽球瘦腿动作有哪些?瑜伽球的好处有哪些?接下来，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
深蹲能瘦腿的动作1、在身后放置一张椅子，两腿张开与肩同宽，两手向前伸直。2、腰部挺直，慢慢屈膝，这时感觉到大腿根部往脚后跟的方向顶出。3、再继续屈膝，注意腰部一直要挺直，此时尾骨有向下的感觉，腰部不要向外...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...尽量将胸部和腋窝紧贴着床面，臀部向上翘起。然后保持动作十秒左右，自然呼吸。注意，移动身体的时候，大臂肌肉要保持收紧状态，重心移至胸部，肩膀放松，
栏目:运动健身 作者:佚名
做秋千动作应指荡秋千，怀孕指是妊娠，妊娠不可以荡秋千，可能会存在风险。随着周数增加，妊娠期间孕妇的肚子会逐渐增大，会影响平衡能力，荡秋千时因无法保持平衡，会容易摔倒或受损。荡秋千时，剧烈的左右晃动和会...
栏目:女性 作者:佚名
...教，鼻子进水，耳朵进水，呛水。那么你知道游泳的基础动作是什么样的吗？感兴趣的话就继续往下看吧！游泳基础动作1、蝶泳最主要的就是动腰，动腰幅度要大
栏目:运动健身 作者:佚名
...把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动作，这个动作完成了，再进行下一个动作，这就造成
栏目:运动健身 作者:众妙之门