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...字经。洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。搓：两手置于胸前，对掌
栏目:杂谈 作者:医案日记
诺贝尔奖得主沃森：抗氧化剂可能反而提高患癌风险抗氧化物质很长时间以来都被吹捧为一种强大的疾病预防药剂。每年人们在抗氧化剂药片上花费数十亿美元，还有更多无从知晓的数目花在了诸如蓝莓和黑莓这样的富抗氧化剂...
栏目:健康生活 作者:佚名
...碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动（运动食品）员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75
栏目:运动健身 作者:佚名
...住他的胃。对于像美食家这样的白羊座男孩来说，如果你每天回家，你可以在自己面前吃一顿热气腾腾的美味的饭菜，他们自然不愿意每天出去找食物。我肯定会每天第
栏目:白羊座 作者:大话生肖
...识。如果没有这些内容做铺垫，那么更是什么都听不懂。每天进步一点点，每天听一小节课，日积月累，最后是变化是蜕变的，刚开始可能觉得进步不大，但是每天进步一点点，3
栏目:健康生活 作者:夏枯草
每天快走，慢病风险减半 据英国《每日电讯报》10月8日报道，当日出版的《英国医学杂志》刊登丹麦一项新研究发现，每天快步走和慢跑可以使心脑血管病、糖尿病等慢性病患病危险下降50%，但是每天散步1小时则没有这种效果...
栏目:运动健身 作者:佚名
葡萄酒喝多了有什么坏处关于葡萄酒，已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种。葡萄酒的营养价值由此也得到了广泛的认可。据专家介绍：树龄在25岁以上的葡萄树树根在地下土壤里扎根很深，相对摄取的矿物质...
栏目:健康生活 作者:佚名
老中医有生活养生秘诀每天喝杯山楂汤刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类...
栏目:杂谈 作者:医案日记
人们每天从粪便中会排出100〜150毫克钙，从小便中排出160〜500毫克钙，出汗排出100毫克左右，也就是每天约损失800毫克的钙。所以，每天必须从食品中获得相应量的钙，如果摄入的钙少于消耗及排出的量，那么人就会缺钙。从全...
栏目:老人 作者:夕阳红
1、每天吃60～90克花生仁可治咳嗽多痰。2、将丝瓜子焙干研成细末，每次服9克，每天3次，可治咳嗽。3、取香蕉1～2根，用冰糖炖服，对久治不愈的咳嗽有疗效。4、取15克冬瓜子，加适量红糖，捣烂后用开水冲服，每天2次，能治...
栏目:健康生活 作者:健康管理师