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...3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松，双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过
栏目:运动健身 作者:佚名
...可以练习。十指抓伸训练示范【动作要点】 肩、肘自然放松，手指张开， 充分握拳、伸直为一次。频
栏目:历史探究 作者:历史典故
...含有的多酚类化合物和儿茶素等成分，有助于镇静神经、放松身心，有利于改善睡眠。然而，如果个人对茶叶中的咖啡因敏感，过度饮用晚上也可能会影响睡眠质量。一般
栏目:茶常识 作者:茶百科
...禁的现象。每天可以进行提肛运动锻炼盆底肌肉，收缩、放松阴部肌肉各5秒，3次
栏目:女性 作者:佚名
...体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B
栏目:健康生活 作者:佚名
...或起床前，排空小便，洗净双手，仰卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...于气血两虚、肺脾两虚所致。剖腹产坐月子注意事项一：放松心态。从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时
栏目:健康生活 作者:祝由网
...适当练习这个动作。老年人体力受限，很少有机会到户外放松。长时间呆在
栏目:健康生活 作者:佚名
...，职业女性应当如何缓解压力，让精神和身体得到彻底的放松。双手摊开交叉互相搓揉对侧的肩膀，进行
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松，过度紧张反而弄巧成拙。孕前应该保持饮食的均衡营养、食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食，盲目进补。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可...
栏目:女性 作者:关爱女性健康