漏尿修复盆底肌快的治疗方法

漏尿修复盆底肌快的治疗方法

漏尿指尿失禁，可通过加强锻炼、物理治疗、手术治疗的方法修复盆底肌。

1、加强锻炼：女性分娩后膀胱肌肉控制能力下降，容易引起盆底肌松弛，出现尿失禁的现象。每天可以进行提肛运动锻炼盆底肌肉，收缩、放松阴部肌肉各5秒，3次为一组，每天大于10组。有助于改善盆底肌功能，缓解症状。

2、物理治疗：单纯锻炼无法修复时，可通过电刺激、磁刺激发出的温和电流，刺激盆底肌肉神经，加强肌肉收缩功能，也有较好效果。

3、手术治疗：如果以上方法都无法有效修复，可通过盆底重建术、尿道中段吊带术、膀胱尿道悬吊术等方法修复。

此类人群平时还应注意养成良好的饮食习惯，减少摄入含有酒精、咖啡因的饮品，同时避免西红柿、柑橘等高酸食物，容易刺激膀胱，引起排尿。

产后42天检查，盆底肌松弛，现在症状：尿频、便秘、咳嗽漏尿，有什么好的治疗方法？

有很多的运动是可以使盆底肌松弛的情况得到恢复的，如做适当的的伸腿运动，首先做了仰卧的姿势，把两臂在身旁直直的放好，双腿轮流进行上举以及双腿并举，让身体保持一个直角的情况，这样做四个八拍就可以了。还可以做腰背运动，同样是做好仰卧的姿势，髋与腿稍微放松，并且稍微分开一点，尽量的把臀部与背部抬高，离开床面并做四个八拍。
接下来做仰卧起坐，这是一个大家很熟悉的运动，仰卧的姿势并把两只手在腰部叉好坐起，两条腿伸直做四个八拍，然后就是腰部了，做好跪姿并且把两腿分开，肩肘呈现出垂直的状态，把两只手在床面上放平，腰部做左右旋转的一个运动，最后是全身的运动，是跪姿并使双臀支撑床面，使左右腿进行交换并向背后高举就可以了。
山东芮熙母婴产后护理中心专家表示盆底肌松弛虽然有着很大的危害，但只要是及时的进行康复，是可以治好盆底肌松弛的，这一点大家可不必过于担心，并且还要注意积极配合治疗，

女性漏尿的最佳治疗方法

核式呼吸练习 具体做法：吸气、呼吸时，肋骨下降，口中发出嘶——的声音，收紧腹部让腹部内的气体全部呼出，用手去触摸可以感觉到腹肌收缩的感觉，与此同时提盆底肌。

在熟练这个呼吸方法之后，可以在日常生活中随时练习。

凯格尔运动 具体做法：找到盆底肌，想象在排尿的时候的动作，找到盆底肌(即控制尿-收-尿-收的肌肉)，收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，重复20-100次。

如果情况比较严重，也可以选择寻求专业人士的帮助去进行修复。

低频电 *** 训练 如果女性朋友情况比较严重，也可以选择寻求专业人士的帮助去进行治疗，比如进行盆底电 *** 训练，这样可通过增强盆底肌肉的力量，提高尿道闭合压来改善控尿能力。

生物反馈训练 生物反馈训练是采用模拟的声音或视觉信号获得正确的、更有效的盆底肌训练方法，也可用于帮助改善女性漏尿的情况，漏尿严重的朋友可试试。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/284175.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 戴套了还总是担心怀孕怎么办

下一篇: 非鳞状上皮细胞偏高