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一、缓解神经紧张的方法1、静坐休息每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。2、放声大笑手头拿点能发笑的东西，例如有趣的短信、笑话...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
...体重超标，腹部肥胖，糖尿病家族史，心血管疾病和每天静坐时间超6小时。而对于现在的白领来说，久坐更是常有的事。如果每天静坐的时间超过6个小时，那么就必须达到3。5小时以上
栏目:健康生活 作者:祝由网
...于脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”就是静坐冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果 美国科学家通过对多批自愿受试者进行“静坐冥想”训练，一百天后发...
栏目:健康生活 作者:佚名
一些修道者在修炼时谈静坐，但不了解还有入定这样一个状态。这两个字在多数人看来似乎是一个很模糊的定义，通俗一点讲，就是人处于一种凝固的状态，即上升到了忘我身心的境界。那我们在静坐时如何达到入定呢？壹首先...
栏目:国学文化 作者:道教丹道
...个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：首先：床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血...
栏目:健康生活 作者:槐米
...个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：首先：床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来，所以不要太着急爬起来，应该坐在床上，靠着床头，静坐5分钟，特别是年纪大的人，容易因为充血过快引起脑血...
栏目:健康生活 作者:溪黄草
一、怎么缓解大脑神经紧张1、静坐休息可缓解神经紧张每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。神经紧张怎么办2、放声大笑可缓解神经紧...
栏目:心理健康 作者:夕阳红
...少不必要之人际关系，等等此须分两方面而言之。于具体静坐时而言，修炼之先，要把需要做好的事情事先办好。需要考虑好的事情考虑好，以减少心理负担与牵挂，以免到静坐时又牵肠挂肚，
栏目:道家 作者:荆十三
静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动极而静，入于杳冥之境而产出心中真阴。真阴真阳相交，在定中结丹。由定而空，入于虚无之境，则进入更高阶段...
栏目:诸子百家 作者:佚名
处方 : 上好新铁片3块。功能主治 : 耳聋。用法用量 : 咬于口内，用磁石塞于两耳，静坐，其耳忽鸣而通，有顷刻通者，有坐数日通者。摘录 : 《仙拈集》卷二
栏目:偏方秘方 作者:中医世家