大约有6,579项符合查询结果，库内数据总量为1,733,316项。（搜索耗时：0.0147秒） [XML]
...间地点要求也不能太高。从中医角度来说，一些幅度小的动作但是长期坚持，可以帮助老年朋友延年益寿，尤其是以下7个动作，不妨试试。1、远眺远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方
栏目:健康生活 作者:佚名
经典有效的减肥动作一、横向转胯先自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，期间转动一圈为一拍，共做二个八拍，最后反方向从右→前→左→后→右横向圆...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...健的作用。正确的梳法是：使梳齿方向与头部表面垂直，动作以稍快为好，时间以3~5分钟为宜。梳头的顺序是先从额前正中开始，以均匀适度的力
栏目:健康生活 作者:健康管理师
泡茶中的礼仪分为肢体语言和动作规范两部分，肢体语言主要包括行走、站立、坐姿、跪姿、行礼等诸多方面，在行走过程中要注意双肩放松，两眼平视，下颌微收，不要随意扭动上身，在泡茶过程中茶叶和壶嘴等东西不可直接...
栏目:常识 作者:品茶
许多准妈妈在孕期会面临各种姿势和动作的疑惑，如蹲厕、坐姿、站姿等，担心这些日常活动是否会对胎儿造成影响。今天，我们将针对这些问题，为各位准妈妈提供一份详细的孕期姿势和动作指南。孕期站姿很多孕妇在站立时...
栏目:女性 作者:吃出健康
为大家带来双节棍基础动作十二式1.双龙出海双手运棍上撩，触臂反弹上撩，接上步流星赶月下劈.上撩.交叉下劈，上撩至左右夹棍向正前方弹射回收。此式用于正面快速连续攻击，简捷实用。2.狂龙乱舞左脚在前双手运棍上撩...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
神奇的厨房健身五大动作1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一...
栏目:运动健身 作者:佚名
颈椎病怎么办,瑜伽动作来帮忙当肩颈部出现僵硬不适、头部隐隐疼痛、胀痛的情况下，这时候不要以为是小事情，这种情况就是颈椎病了，因此，要注意解决，颈椎病不是吃药就能够见效的，只是能够缓解不适，那颈椎病怎么...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、运动热身动作热身也就是俗称的拉筋，目的在于增加肌肉、肌腱及韧带的伸展性，以便让关节活动开来，预防拉伤。做伸展运动不是比画比画而已，动作应尽可能达到极限，避免弹震式反覆拉筋，而是在绷紧的位置维持10到2...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
老年人做哪些瑜伽动作更好提到瑜伽，我们许多的朋友们都是非常的熟悉的，因为我们大多数朋友们生活中都是练习过瑜伽的，当然，瑜伽对于不同的人群，适合练习的动作和招式是不同的，那么老年人做哪些瑜伽动作更好?下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走