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济南马同学：调息，息即口鼻出入之息, 虽非真息,而真息之出入,亦寄于此。凡坐需要静心纯炁，心何以静，用在息上，息之出入，惟心自知，不可使耳闻，不闻则细，细则清，闻则气粗，粗则浊，浊则昏沉而欲睡，自然之理也...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
“入书文稿” 道藏所载“静心调息养生之法”道藏诸经之中有关静心调息炼养的经文不多。《得道了身经》是为其中一部。以此经为范本来讲解调息入定之法。以下是元始天尊说得道了身经段落拮选本文【夫修炼了身。饮食有...
栏目:健康生活 作者:博客 幻真道人
二、关于调息胸式呼吸是利用肋间肌运动进行的呼吸，所以胸廓起伏，称为后天呼吸，有升气作用。腹式呼吸是利用膈肌运动进行的呼吸，所以腹部起伏，称为先天呼吸，有内脏按摩作用和降气作用。胸腹式呼吸同用，称为完...
栏目:传统武术 作者:佚名
调身就是调好身形，调息就是调整呼吸，调心就是静心、安神。一、调身——松、静、自然调身就是站三体桩时，首先把身体调正，百会对会阴，使上身要中正，下肢要稳定。这里为什么要强调上下肢的问题？这与人的直立有...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我就是属于心火旺的一类人群。有时候舌头上起泡溃疡，真的痛苦不堪。情绪和压力是心血管病的一大诱因。每天杂七杂八的事就像一把又一把小小的心火，烤得人心烦意乱、紧张不安。解心疾的关键是降心火。小腹又叫“丹田...
栏目:经络穴位 作者:学穴位
茶馆不是喝茶的地方而是让生命调息的地方我曾经把从前的茶馆和现在的茶艺馆做一比较，发现一个有趣的现像，从前的茶馆，虽然也有常客，也有人一泡一天。但总体上说，茶馆更像一个民间沙龙，人们到这里来，从他人身上...
栏目:茶常识 作者:品茶
大家知道只要性命具有，就一刻也不能中止“吸氧呼碳”，古代的练功家叫做“吐故纳新”，其呼吸方法为“吐纳法”。 “气”在祖国医学称之谓“真气”，他被以为是促进人体性命活动的动力，亦即人体活动的能量。气功就...
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名
1、呼吸方法的研究呼吸与我们的生活机能，关系很大，一般人只知饮食可以维持生命，不饮不食势必饿死，实不知呼吸比饮食更为重要。不过由于饮食非金钱不能获得，所以觉得可贵，而呼吸是摄受大气中的氧气，是取之不尽...
栏目:诸子百家 作者:大道家园
1、呼吸方法的研究呼吸与我们的生活机能，关系很大，一般人只知饮食可以维持生命，不饮不食势必饿死，实不知呼吸比饮食更为重要。不过由于饮食非金钱不能获得，所以觉得可贵，而呼吸是摄受大气中的氧气，是取之不尽...
栏目:诸子百家 作者:大道家园
1、呼吸方法的研究呼吸与我们的生活机能，关系很大，一般人只知饮食可以维持生命，不饮不食势必饿死，实不知呼吸比饮食更为重要。不过由于饮食非金钱不能获得，所以觉得可贵，而呼吸是摄受大气中的氧气，是取之不尽...
栏目:诸子百家 作者:大道家园