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睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油...
栏目:健康生活 作者:佚名
新生宝宝睡觉,五招让宝宝安稳入睡新生儿的每一个举动都牵动着爸爸妈妈的心，一些新生儿的睡眠问题比较严重，让家长们十分紧张，那么有什么办法能让宝宝安稳入睡呢?1、养成按时睡觉的好习惯。大部分宝宝睡不着都是因为...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、三个月宝宝一般睡多长时间充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。一般三个月的宝宝除了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外，其余的时间几乎都在睡觉，平均一天要睡16个小时以上，三个月的宝宝每天的睡眠时候是1...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、中午总是失眠怎么回事1、期待心理是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...睡觉时总感觉心烦意乱，一有点风吹草动就醒了，睡不好怎么办啊！！养生君，我长
栏目:健康综合 作者:健康生活
...晚上睡不着，工作学习都耽误了。一到夏天就睡不好应该怎么办？一到夏天就睡不好应该怎么办？1、不要开着灯睡觉有很多人都有开灯睡觉
栏目:季节养生 作者:祝由网
...影响是非常大的。那么，如果老年人晚上经常失眠，应该怎么办呢?什么是失眠失眠通常来说就是当事人主观上非常想要睡觉，但是不管怎么睡，就是睡不着，甚至是越想要睡觉，反而越
栏目:老人 作者:夕阳红
宝宝上火吃什么好,宝宝上火怎么办一、宝宝上火有4种表现1、睡不着睡不香网友@funny：儿子晚上睡觉总是翻来覆去睡不着，显得很烦躁。即使睡着了，也是滚来滚去的，还会在半夜醒来两三次。睡眠质量太差，很担心会影响他的...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季失眠怎么办?寒冷冬季，寒气逼人，很多人晚上睡不着觉，长期失眠可不是小问题，不过你也不要太担心，一些小技巧可以帮你安然入睡!到底冬季睡不着怎么办?小编教你19个妙招，让你在冬季睡得香!冬季睡不着怎么办?1、只...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
小孩子晚上睡不着，是一件令人很心烦的事情，他会没日没夜的吵你，让你白天没得休息，晚上也没得休息，时间一长，你精神就会接近奔溃，所以才会有句话叫做一孕傻三年。那么小孩为什么会睡不着呢?按我个人的一些经验...
栏目:健康生活 作者:夕阳红