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不知从何时起，失眠已经成为现代人的一种通病。据世卫组织的一项调查显示：全球失眠人群发病率约为27%左右。而在中国，成年人群的失眠率达到了38.2%。这也意味着，每晚我国就有接近3亿人睡不着觉s失眠，可并非只有没精...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
薰衣草功效1、提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助。2、缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。3、促进血液循环，可治疗青春痘，滋养秀发。4、抑制高血压、鼻敏感气喘等。5、调节生理机能。6、增强免疫力。...
栏目:中药常识 作者:小七
晚餐过饱影响睡眠怎么办?现实当中的大多数人，白天的时间都特别紧张，顾不上好好的吃顿美美的早餐和午餐，只有晚上回到家中才有比较充裕的时间全家人共同享受一顿香甜的晚餐，这样以来也就形成了“早上、中午凑合吃...
栏目:杂谈 作者:医案日记
免费关注...最近总是睡不好觉！！睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种...
栏目:饮食营养 作者:食养人
几乎每个人，都或多或少的有过失眠的经历。失眠是一种非常苦恼的病症，特别是一些学习压力比较大的学生，或竞争压力比较大的职位，失眠对于这些人来说就更是常事了。那么，既然失眠如此的普遍，我们在日常中应如何预...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...助眠的食物现在社会上很多人都有睡眠质量不佳的问题，失眠焦虑就是其中的典型。而失眠焦虑能够通过安神的饮食来得到一定的缓解，那么安神的食物有哪些呢?安神的食物有哪些1、酸枣仁酸枣仁有很好的改善失眠的功效，失...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
韩国女演员。毕业于首尔大学服装设计系，是演艺圈内少数拥有高学历且非戏剧科班出身的演员。回国后的金泰熙在自己的迷你主页上留言道：“今天一整天都在下雨，不知道你们都在做什么呢？我已经从美国回来了，可是由于...
栏目:健康生活 作者:佚名
...时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往
栏目:健康生活 作者:中医世家
...定要睡着”的心态：“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因，也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以，不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性，你都要记住，他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危...
栏目:健康生活 作者:中医世家
【本公众号致力于为每位中老年按时推送健康知识，所有文章全部免费查看，请放心阅读】 黑木耳是木耳科黑木耳的子实体，它是担子菌门一种真菌类的食物。黑木耳能够清热、凉血、润燥、活血化瘀，用于咳嗽、咽喉疼痛，...
栏目:饮食营养 作者:柳华