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...想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。2、运动期间，一定
栏目:运动健身 作者:佚名
...排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺
栏目:健康生活 作者:佚名
...出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能
栏目:健康生活 作者:佚名
...胸肌的方法1、俯卧撑：这个方法是训练胸肌比较简单的动作，可以根据自身练习的水平来选择俯
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...法1、瑜伽减肥方法抬腿减肥重点:腹部、臀部抬腿瘦腹臀动作:坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。保持姿势,双脚一齐用力
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1
栏目:杂谈 作者:医案日记
... 恶心、呕吐是胃内容物返入食管，经口吐出的一种反射动作。可分为三个阶段，即恶心、干呕和呕吐，但有些呕吐可无恶心或干呕的先兆。任何疾病只要影响到胃，使胃失和降、胃气上逆，都可能出现恶心、呕吐
栏目:推拿 作者:医点通
...持旺盛的生命力。实际上，即便是我们日常生活中的起居动作，如果稍加留意，认真去做，久而久之，同样能起到健身防病的作用。明代《修龄要旨》一书记载了有关起居调摄健身的16种方法。兹将这16种方法结合现实生活说明...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是下一式的开始，这连接时要用往返的折叠，没有折叠的动作，这式与式之间就不能自然地连接起来。什么是折叠呢？折叠就是当
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...不重内、重形不重气、重动不重意。其原因也正是外在的动作好模仿（相对于“气”“意”来说容易一点），而对“气”的理解众说不一，老师用理论和
栏目:运动健身 作者:众妙之门