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心理素质较差通常表现为遇到困难挫折容易放弃和沮丧;处理事情容易焦虑不安;当众说话容易紧张、出汗;做事不果断，犹豫不决等等。那么，该如何提高自己的心理素质呢?首先，正确地评价自己，认同自己。不要过分自大和自...
栏目:心理健康 作者:佚名
...话，就是需要很好的提高我们的肺活量，下面就是来看看锻炼肺活量的方法。1、怎么练肺活量每个人的肺活量数值都是
栏目:健康综合 作者:祝由网
为了健康，锻炼是我们每天都需要做的事情，经常锻炼可以给身体带来多种健康益处，同时，正确的锻炼方式也可以延缓身体的衰老，但并非所有的锻炼都是正确的方式，如果你经常用以下方式锻炼，我建议你尽快放弃，这可能...
栏目:饮食营养 作者:白敛
体能锻炼如何进行,这些原则要清楚现在大家对体能锻炼都是比较重视的，大家都希望自己可以有强健的神态，所以在平时就会选择各种的方法来进行锻炼了，这是有助于我们健康的，可以帮助我们很好的增强身体素质，那么具...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...但是手术之后也需要做好护理工作，那么乳腺癌术后功能锻炼有哪些？乳腺癌术后如何进行功能锻炼？乳腺癌手术后的康复锻炼很重要，对身体的恢复有很大的帮助，下面就来详细了解具体内容吧。1、术后2天内锻炼乳腺癌患者...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、锻炼会改善你的心情。度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗？去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也...
栏目:运动健身 作者:祝由网
男士腹肌锻炼方法有哪几种,,科学训练最重要大多数男性朋友都想拥有一副完美的腹肌，能够通过科学的锻炼方法，锻炼出一幅完美的腹肌，不仅可以让身体变得更加健康，整个人也自信许多，那么男性腹肌锻炼方法有哪几种?...
栏目:健康生活 作者:佚名
平时若是能够进行适当的锻炼身体也是能够增强体质，同时也是能预防疾病，但是在进行锻炼身体的时候就应该根据个人的健康而决定，不能盲目的进行锻炼身体，否则是有害无利。特别是对于青少年以及老年人来说，平时若是...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
前列腺炎怎样锻炼对身体好前列腺炎是一种常见的男性生殖器疾病，大部分的男人一生中都会患上不同程度的前列腺炎，前列腺炎除了配合医生积极治疗之外，患者还可以坚持进行合理的锻炼，这样也有助于患者的尽早恢复，那...
栏目:健康生活 作者:佚名
世界卫生组织（世卫）6月份发布的最新简报指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人，近10年间增长迅速。为此，世卫呼吁各国卫生部门给予重视，号召人们...
栏目:健康生活 作者:中医世家