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...补气血1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...值丰富，受到很多消费者的青睐，比如说其中富含一些铁元素，尤其是对于经常性贫血的人们非常适合，鸭血的做法有很多种，今天来跟大家介绍红烧鸭血
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...禁忌一、饮食适宜：1.宜吃高蛋白质的食物；2.宜吃高铁元素的食物；3.宜吃高维生素C的食物。二、宜吃食物宜吃理由食用建议番茄。含有丰富的维生素C，有利于铁元素的消化、吸收。1-2个，直接食用。鱼肉。蛋白质
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...悉不过的一种食物。它富含多种氨基酸，以及蛋白质、铁元素和维生素，不管是凉拌还是热炒，口感脆嫩爽滑，味道鲜美，有着素中之肉的美称。不过也正因为这种平淡无奇的食材，有的时候若不注意却会引发中毒事件。又是一...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，性平。红枣味甘、性温，其中含有姜烯粉、多糖以及铁元素，此类食物和山楂泡茶适量喝，具有补血益气的功效，能够刺激机体的血液流动，起到辅助造血的作用。2、安神枸杞归
栏目:健康综合 作者:医点通
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...口，营养价值较高，在藕粉中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，女人每天喝藕粉这些微量元素进入身体，有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡小杯，有补气养血，增强免疫力的功
栏目:健康生活 作者:佚名
...类食物消费偏低，导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足
栏目:杂谈 作者:医案日记
...常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。2、经常参加体育锻
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...阴养颜有疗效，为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋
栏目:中医健康 作者:中医世家