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...拳走架中，肺呼吸（口鼻呼吸）、体呼吸（毛窍呼吸）、丹田呼吸（俗称腹部呼吸、实际是胎息）这三个呼吸系统，与自然的、动静结合的拳势共同导引，不断地呼吐肺腑之浊气，吞吸天地之清气，使人体
栏目:运动健身 作者:众妙之门
穴位解析释义气海穴别名脖胦穴，丹田穴，下肓穴，下言穴，气泽穴，膊胦穴，季胦穴。1、气海。气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热...
栏目:经络穴位 作者:学穴位
...经穴:石门穴穴位解析释义石门穴别名利机穴，精露穴，丹田穴，命门穴，端田穴。1、石门。石，肾主之水也。门，出入的门户也。该穴名意指任脉气血中的水湿在此再一次冷缩。本穴物质为关元穴传来的水湿云气，至本穴后再...
栏目:经络穴位 作者:学穴位
...烦意乱、紧张不安。解心疾的关键是降心火。小腹又叫“丹田”，就像一块沃土，为营养脏腑之根、气血生
栏目:经络穴位 作者:学穴位
...患者根据病情和体质情况，先练松静功、自然呼吸、意守丹田。1月后增练强壮功并配合做几节导引动功，每日练功2次，每次10～30分钟。(2)室上性心动过速者，如病情稳定，可配合气功疗法，取平坐位，自然呼吸，进行
栏目:杂谈 作者:医案日记
提顶吊梢心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆护臀须下势，含胸拔背落自然。初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。提手上势望空看，白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。上步先...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，充满了弹力，可以在任何部位崩发劲力。传统武术讲“丹田”，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...卦掌。八卦三年打坐转掌，形意三年三体五行，心意三年丹田内功，大成三年站桩试力，太极三年站桩去僵。不过像转掌、三体式之类培养功力，就算练到铁衣转掌之时，气也是在皮肉头胸间鼓荡，何年何月才能达到易骨洗髓
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...有分离感；2、口内要有津液感；3、四肢要有胀麻感；4、丹田要有热能感；5、脚底要有离虚感；6、眼神要有威慑感；7、全身要有松柔感。（二） 深悟明拳理，勤练得拳法，合而出拳功。（三 ）理论
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，属于两不像步型。当太极拳自上而下，以意导气，气沉丹田，又贯至双脚，贯通扎根劲练成之后，在“进退顾盼定”五步转换中，如何保证贯通生根劲通达顺畅，劲力不断？步
栏目:运动健身 作者:众妙之门