大约有10,128项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0652秒） [XML]
...有哪些1、瑜伽球的作用有哪些瑜伽球运动适合所有的人锻炼,包括需要康复治疗的人,它使锻炼者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大冲击,避免运动
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...间歇式运动。每天花一整段时间运动，很容易让人产生“锻炼厌倦”，身体也是如此。在日常锻炼中，穿插不同强度运动
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...脚踝垂直于地面，尾骨内收，让整个背部都贴靠在墙上，锻炼腿部肌肉的力量，保持一段时间后伸直膝盖放松。为了锻炼大腿内侧，可以在膝盖之间夹一块瑜伽砖。束脚式：注
栏目:运动健身 作者:佚名
如何练习瑜伽可以瘦手臂相信我们大家对于运动和锻炼都是非常的重视的，当然，经常运动和锻炼，对于我们人体的健康非常的重要，比如经常练习瑜伽就是非常不错的选择，其实我们大家不知道的是，练习瑜伽还可以起到非常...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
由于我们的生活节奏比较快速，很多人都苦于没有时间锻炼身体，那么常年不活动筋骨，身体中所蕴含的力量想必也是不多的。对于手臂来说，很多时候都是需要用到的，因为需要提及重物，那么对于手臂的力量，我们该如何锻...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...练一百米跑是短跑项目里面的一种，也是比较常见的一种锻炼身体方式，很多人都是经常跑步锻炼身体的，运动强度可以根据自己的实际情况来调节，健身的效果又非常不错，受到了很多人喜欢，一百米跑的正确练习方法要注意...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。十指相敲法 十指相...
栏目:杂谈 作者:医案日记
坐班族要进行耐热锻炼在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。建议：进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活...
栏目:杂谈 作者:医案日记
晚上才是锻炼最佳时间美国芝加哥大学临床研究中心20日发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。研究中心对年龄在30至40岁的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
年轻人工作时需要特别注意坐姿，并需要加强锻炼。而肩周炎主要与其用力过度集中，平时没有注意放松所致，最好的治疗方法便是回家慢慢锻炼。年轻时发生脑血管病危害比年纪大更严重，50岁左右或更年轻的病人发病后，脑...
栏目:健康生活 作者:佚名