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...摩腹部其实就是按摩肚脐，在肝脏的附近有一个叫部分加丹田，这是人体的动能根本，是一身中最重要的场所所在，经常按摩的话，可以刺激肝肾的弘扬，达到祛病的作用。具体的方法如下。每一次的按摩都应该在饭后30分钟以...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...轻灵、稳健,提脚不蹬,由脊背之气将脚提起,落脚无声,用丹田之气使脚平松落地,如猫行虎步,松起松落,似沼泽跋涉、陆地游泳,更像是太空行走,如同行云流水一般。其具体操作如下。1.左右脚的虚实转换不是用力,而是用意气来转换
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...宁，神识纷飞的朋友，可以将水晶球握于手中，贴近下腹丹田之处，有助于收拢心神，专心一致。3、将水晶柱举至
栏目:风水 作者:大道家园
...之，病痛就来捣乱。想全身通气，得练好上、中、下三个丹田，让内气在其间自由穿梭。只有周身气脉全通，才能百病不侵、延年益寿。上头气不通，麻烦不小。健身时，气浮胸、头，轻者头晕，重者心
栏目:网络修道 作者:大道家园
...有若无实若虚，此是三元之性质。形象虽分三元，要不出丹田之
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...意念气吸入膻中，心轮充实。呼气，气从心轮沿中脉下降丹田，将心轮之
栏目:诸子百家 作者:荆十三
穴位解析释义阴交穴别名少关、横户、少目、丹田。1、阴交。阴，阴水之类也。交，交会也。该穴名意指任脉冲脉的上行水气在此交会。本穴物质中有气海穴传来的热胀之气，有冲脉夹肾经而行的水湿之气外散传至本穴，二气...
栏目:经络穴位 作者:学穴位
...三种。内视意守即闭目垂帘，用国内视所守之处。如守下丹田者，目珠下转以视脐下；纯意念意守即单纯用意念守于某处；神光意守即目光前视后慢慢闭
栏目:运动健身 作者:佚名
...不能提起也。二、含胸拔背含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气涌胸际，上重下
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...家都是比较清楚的。在间架，姿势正确熟练的基础上，运丹田之力开合收放混元鼓荡，意念，呼吸，动作协调配合。这就是太极拳的正确修炼法。随着太极拳的普及推广，修炼者日众。人们修习太极拳的目的不同，需求不同，层...
栏目:运动健身 作者:众妙之门