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...一组老人起居的“健康密码”，指导老人科学养生。每天睡眠不少于6小时。多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。睡眠时间不足6小时者，大脑老化
栏目:健康生活 作者:佚名
向上高举双手，并拉紧毛巾向左右张开，双脚以外侧姿势站立，上半身向后仰。手部姿势不变，双脚以内侧着地，膝盖朝前弯曲，上半身往后仰至呈半蹲状。回到向上高举双手，并拉紧毛巾向左右张开，双脚以外侧姿势站立，上...
栏目:老人 作者:佚名
我们的一生有三分之一都在睡觉，对人体来说，睡眠就像空气、阳光、水分一样，是不可缺少。但是不正确的睡眠方式不仅大大降低睡眠质量，还会威胁到我们的健康，下面列举出最伤身的10种睡眠方式，如果你中了，记得要改...
栏目:健康生活 作者:祝由网
我们都知道风水实际上是古代中传承下来的一种计算命势的方法，那么这种方法实际上有多种因素组成，一个人的运势有适合他的性格，以及他的环境都是息息相关的。那么我们都知道关于船头的朝向实际上也是非常有讲究的一...
栏目:家居风水 作者:大道家园
春季少喝糖饮料少吃维他命保证睡眠大家喜欢哪个季节呢，小编觉得很少有人会喜欢冬天吧，在北方冬天比较干燥，但是有雪的滋润，感觉会舒服一些。虽然现在是冬季，但是春季是大家都向往而且喜欢的季节，在温暖的春季，...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
晚餐过饱影响睡眠怎么办?现实当中的大多数人，白天的时间都特别紧张，顾不上好好的吃顿美美的早餐和午餐，只有晚上回到家中才有比较充裕的时间全家人共同享受一顿香甜的晚餐，这样以来也就形成了“早上、中午凑合吃...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...法，大家要选择适合自己的长寿妙招，其中我们每天都要睡眠，睡眠的姿势对我们的养生保健十分的重要，睡眠姿势有很多种，典型的四种养生保健姿势优劣pK，选择适合自己的睡眠姿势助减肥，
栏目:健康生活 作者:佚名
对于每个人来说，一生之中都会做很多次梦，只不过有些人不会经常做梦，而有些人经常性做梦，甚至还会梦游。而且关于梦的内容，每个人的表现也是不同的，有些人做的都是一些甜蜜的美梦，而有些人做的都是噩梦。下面...
栏目:国学文化 作者:命理公开课
晚上适量的睡眠可以为我们第二天正常的生理活动提供充沛的精力，我们每个人都离不开睡眠，虽然睡眠相对于我们对空气和水的需求来说，显得并没有那么重要，但其实睡眠对我们人体的重要性是堪比水和空气的，那么我们应...
栏目:健康生活 作者:佚名
导致失眠的不良习惯失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原...
栏目:健康生活 作者:佚名