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老年人吃叶酸,预防贫血降低癌症叶酸是人体所需的必需营养素之一，它对于人体健康来说有很重要的作用，可以改善造血系统，具有补气血有好处。每个人都需要补充叶酸这种营养物质的。老年人吃叶酸有什么好处你知道吗，...
栏目:老人 作者:夕阳红
中老年女性对抗小腿抽筋的饮食到了中老年的阶段，很多的问题都会出现哦，比如说缺钙导致的小腿抽筋的问题，也和劳累有关系，那么如果中老年女性出现小腿抽筋的话，应该如何去改善和调理的呢，下面的这些对抗小腿抽筋...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人冬季降血压的理想食物对于很多老年人来说，最让他们头疼的问题就是患上了高血压，一旦患上高血压的话，那么自己的健康将面临威胁，平时做好相应的护理措施是必不可少的，特别是在冬季，那么老年人冬季降血压的...
栏目:老人 作者:夕阳红
腹胀是生活中比较常见的一种状况，而且我们可以发现，老年人要比年轻人更容易出现腹胀的情况，这是以为随着年龄的增长，老年人的身体确实比不过年轻人了，因此老年人就一定要在生活中就及时调整，让自己的不再腹胀，...
栏目:老人 作者:夕阳红
适合老年人的散步健身法普通散步法 其速度为每分钟60~90步，每次20~40分钟。此法适合于有冠心病、高血压病、脑出血后遗症和呼吸系统疾病的老年人。快速散步法 其速度为每分钟90~120步，每次30~60分钟。此法适合于身体健康的...
栏目:老人 作者:夕阳红
老年人在饮食上面要注意的问题还是有很多的呢，比如说要注意合理的饮食，注意有一个良好的睡眠，还要有一些适当的运动，老年人吃板栗是不错的选择，有哪些好处呢，下面小编就来给大家介绍一下。1、补肾、防腰酸腿疼...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬天，由于天寒地冻，路面滑，老年人外出，如不小心，跌倒后极易发生骨折。那么，为什么老年人容易发生骨折呢？俗话说“人老腿先老”。随着年龄的增长，人进入老年期，肌肉、关节、骨骼都会发生变化。肌肉的重量逐渐...
栏目:杂谈 作者:医案日记
美国一项研究发现，体重超标的老年妇女罹患急性脊髓性白血病的可能性比同龄人高一倍。美国明尼苏达大学明尼阿波利斯癌症中心研究人员对“艾奥瓦州妇女健康研究”的结果进行分析后得出了上述结论。艾奥瓦州妇女健康研...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、老年人上消化道出血的症状体征1.血的排出(1)呕血：①可见于食管出血，胃出血、量多，十二指肠出血，或胃-空肠吻合术后的空肠出血，量大，以上部位出血，伴呕吐、反流或梗阻等因素。②颜色：食管静脉曲张破裂出血常...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、老年人为何睡眠质量差(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症...
栏目:健康生活 作者:夕阳红