大约有10,128项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0202秒） [XML]
...说“人老腿先老”，所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼，以防步履维艰。然而，在公园里我们经常可以看见一些老人比赛扳腿，谁把腿扳得高，谁就能赢得人们的称赞，这是不可取的，而且相当危险。中老年人和不经常锻...
栏目:杂谈 作者:医案日记
婴儿游泳好不好家长最好给婴幼儿进行游泳锻炼，每周至少坚持一次。让孩子从婴幼儿时期就接受游泳锻炼，可以有效提高婴儿身体机能、刺激婴儿认知能力，从而对幼儿大脑进行教育（干预），促使孩子健康发展，并能最大限...
栏目:运动健身 作者:佚名
...友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每次45—60分钟，坚持下去你就不必为体质不佳和身材臃肿而烦恼。一、30岁左右。此年龄段
栏目:运动健身 作者:佚名
...上也能够帮助恢复我们的身材。第二个就是要给予适当的锻炼，可以做一些仰卧起坐，或者是俯卧撑，这样来锻炼腹部的肌肉，防止腹部脂肪的聚积
栏目:女性 作者:吃出健康
...产后出现松弛症状，产妇不要过度担心，这可以通过后期锻炼来恢复。产妇在身体恢复正常后，可适当地进行瑜伽、慢跑、游泳等体育锻炼来消除赘肉，同时注意饮食清淡。一、产后赘
栏目:女性 作者:吃出健康
...有减肥的需求，在平时建议结合个人的身体情况适当进行锻炼，通过锻炼可以消耗体内多余的脂肪。还应注意个人的饮食情况，减少高脂
栏目:中医健康 作者:祝由师
...后果。运动的范围很广的，有很多选择快步走的方法进行锻炼，这样的方法锻炼身体效果也是非常的不错的，那么女性经期运动要注意什么呢?减少，缩短时间应
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...通过调身、调息、调心三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法气功是一种通过调身、调息、调心三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用，练气功主要指练精、气、神。古人云：“精满...
栏目:运动健身 作者:佚名
...伽的有氧作用，也结合了太极的刚柔，太极瑜伽和传统的锻炼方式不一样，需要让动作更加的精确，这样才能达到更好的锻炼作用，需要集中注意力，不管是什么年龄以及身体条件的人都可以适度的进行，下面就给大家介绍一下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
散打是大家比较熟悉的，很多人都坚持进行散打的锻炼方法，这样对我们健康是有好处的，特别是可以利用坚持散打的锻炼方法来起到增强身体素质的功效，不过在进行散打的时候也需要绑上绑带才行，可以保护我们的拳头，那...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走