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...式:两脚与肩同宽自然站立,自然呼吸。两手交叉叠于下丹田处,男左手在里,右手搭于左手背上,女相反。2、放松法:做好松立式后,鼻呼鼻吸,深呼吸3次,从头至脚逐段放松全身。3、“莲花”开合:待身体放松之后,两手...
栏目:网络修道 作者:大道家园
...内三宝不逐物而游,外三宝不透中而忧,呼吸绵绵,深入丹田
栏目:健康生活 作者:黄信阳博客 佚名
...医学院一附院每天早上,您去外面锻炼身体的时候,鼓足丹田之气,长吼几声,胸中的郁闷、压抑、忧愁之气就会随之排出。这是一种很好的治疗心病的方法。前几天,一个朋友带着他的父亲来找我看病,说他爸爸已经快一个月...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...守法有助于排除杂念,使大脑入静。更重要的是通过意守丹田,结合腹式呼吸,诱发真气凝集,调动其循经活动,有助加强体内各个脏腑器官功能的活动。练习气功心法的主要目的在于意守其他部位,以便得到相应的效果。气功...
栏目:传统资讯 作者:荆十三
丹 田(《伍柳仙宗•天仙正理•道源淺説篇》)丹田有三,炁在中丹,神在上丹,精在下丹。自下田上田,上田遷出天門,是爲三遷功成。遷至中田,中田遷至
栏目:张至顺 作者:荆十三
气聚丹田
栏目:猜谜 作者:国学梦
...身法:提起精神、虚灵顶劲、涵胸拔背、松肩坠肘、气沉丹田、手与肩平、胯松膝平、尻道上提、尾闾中正、内外相合。练法:不强用力、以心行气、步如猫行、上下相随、呼吸自然、一线串成、变换在腰、气行四肢、分清虚实...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况
栏目:杂谈 作者:医案日记
...温,气味芳香,归脾、胃、肾经。本品质重而降,能下入丹田暖肾纳气,芳香辛散,能行气止痛;性
栏目:中药常识 作者:中医中药
...”。而腰的轴心是腰脊,腰脊“命门穴”(前对脐。所谓丹田,即在脐内和命门穴之处)是全身的重心所在,起到调节全身平衡的作用,也是人体爆发力的来源。腰脊控制
栏目:运动健身 作者:众妙之门