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...日，刘女士正在家待产，家人发现她总是在床上用弹力带锻炼身体，刘女士表示是为了防止产后肌肉萎缩，趁正在待产好好锻炼，没事的时候基本都在锻炼。她说，产后就要在家坐月子了，没办法进行大量运动，久坐不动就会导...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多男生都希望有一个健壮的身材。如果喜欢去健身房锻炼身体，而且能够坚持下来，确实可以取得不错的效果。那么如果在家里要怎么锻炼呢，下面介绍怎样练胸肌和腹肌最快的方法。一、怎样练胸肌和腹肌最快的方法锻炼胸...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
仰卧起坐对大家来说是比较熟悉的，坚持进行仰卧起坐的锻炼会对我们健康有好处，所以就推荐大家在平时坚持进行仰卧起坐的锻炼了，不过仰卧起坐的时候也要注意，我们需要学会仰卧起坐的技巧才行，一起看看具体我们应该...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
<p>肩部扭伤已有5个月,经过休息,按摩,锻炼后有所好转,可仍有活动障碍,无力,请问:如何治疗,需要锻炼吗?听说恢复得一两年</p>
栏目:中医科 作者:艾灸师小爱
健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧！美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。动作一：屈膝弯身锻炼...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
跑步机使用注意7事项-你真的掌握了吗?现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了，因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机的使用方法，你真的掌握了吗？跑步机锻炼的注意事项要穿对跑...
栏目:运动健身 作者:祝由网
每天锻炼身材只能保持一点不瘦有，不锻炼长胖怎么办不知道怎么减肥了？1锻炼不要只进行有氧运动如跑步、踢毽子、游泳、跳舞等等，最重要的是还要适度进行无氧运动如百米冲刺跑、俯卧撑、杠铃、举重等等，目的就是为...
栏目:健康生活 作者:金钱草
...、女性产后瘦身的有效方法产后减肥好方法有备孕前腰身锻炼。很多女性只会抱怨自己产后为什么会变胖了，可是却从不重视孕前腰身锻炼。备孕前对腰身的锻炼同样重要，可以在早晚做100次仰卧起坐，坚持几个月，
栏目:健康生活 作者:佚名
五禽戏是非常不错的一个锻炼方法，这对中老年人来说是非常推荐的一个运动，我们是可以通过五禽戏来锻炼身体的，这对我们的健康是会有帮助的，不过在进行五禽戏锻炼的时候也会存在一定的注意事项，下面就让我们一起看...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
一、跑步能给我们带来哪些好处一、跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚